Kurang Tidur picu Serangan Jantung

Oleh : Dirk/vamale | Jumat, 09 Agustus 2019 | 22:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Sebagai penyakit mematikan dan pembunuh nomor satu dunia, serangan jantung sudah menjadi penyakit yang sangat terkenal. Fakta mengatakan lebih dari 50% penderita masalah jantung berakhir dengan kematian. Sebenarnya ini penyakit ini bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat dan teratur.

Study menyebutkan bahwa masalah kesehatan jantung ini disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari pola hidup yang tak sehat, kebiasaan merokok, kurangnya aktivitas gerak atau olahraga dan yang terbaru adalah karena kurang tidur atau juga kelebihan tidur. 

Dikutip dari laman dailymail.co.uk, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang tidur lebih dari 8 jam bisa berisiko menderita masalah jantung lebih besar yakni 36 persen. Sementara orang-orang yang tidur kurang dari 4 jam juga akan berisiko menderita serangan jantung sebesar 28 persen. Yang lebih mengejutkan lagi, wanita dengan waktu tidur kurang dikatakan lebih berisiko menderita serangan jantung jika dibandingkan dengan para pria.

Tak hanya berpengaruh pada kesehatan jantung, lama tidur yang berlebih atau kurang juga meningkatkan risiko penyakit berbahaya lainnya. Risiko tersebut antara lain adalah obesitas, kanker, diabetes hingga depresi. Dr Lin Beate Strand dari Universitas Norwegia, seorang ahli di bidang Sains dan Tekhnologi menyebutkan bahwa, "Kurang tidur bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung. Tapi, tidur terlalu banyak atau lebih juga meningkatkan risiko terkena serangan jantung." 

Meski belum diketahui persis kenapa kurang tidur bisa meningkatkan risiko jantung, para ahli percaya bahwa kurang tidur erat kaitannya dengan stres, depresi dan detak jantung yang tidak teratur. Mereka yang kurang tidur juga dikatakan memiliki tekanan darah yang bermasalah sehingga hal ini sangat memicu kerusakan atau serangan jantung. Selain durasi atau lama waktu tidur yang berpengaruh pada peningkatan risiko jantung, usia lanjut juga dipercaya meningkatkan risiko serangan jantung. 

Bukan hanya itu saja, pola hidup, gula darah, kadar lemak dalam tubuh, konsumsi alkohol dan sejenisnya juga erat kaitannya dengan risiko serangan jantung. jadi, jika kita ingin mencegah risiko serangan jantung, pastikan buat menerapkan pola hidup sehat, jauhi rokok maupun minuman beralkohol, miliki olahraga dan gerak cukup serta pastikan istirahat cukup (tidak berlebih juga tidak kurang). 




Fokus : Kurang Tidur


#Tidur #Serangan Jantung
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Manfaat Sehat Tidur tanpa Pakaian

Wartakesehatan - Banyak ahli dan dokter yang sudah mengatakan bahwa memiliki tidur yang berkualitas dapat membuat tubuh..
Seks - 2 hari yang lalu

Ketahui 5 Fakta tentang Ejakulasi Dini

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri masalah umum yang sering menghantui pria dewasa saat melakukan hubungan seksual..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Jangan sepelekan Jeruk Lemon

Wartakesehatan - Selama ini kita mengenal lemon sebagai minuman yang konsumsi setelah makan makanan...
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Keringat Berlebihan ini 7 Penyebabnya!

Wartakesehatan - Beberapa orang sering mengalami berkeringat secara berlebihan, bahkan tanpa beraktivitas. Sejujurnya..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

10 Manfaat Sehat Jagung

Wartakesehatan.com - Di Indonesia sendiri masih jarang menggunakan jagung sebagai makanan pokok sehari-hari. Padahal..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Turunkan Resiko Diabetes dengan Kopi

Wartakesehatan.com - Sebuah hasil studi membawa kabar baik bagi pecinta kopi. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kopi..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Diet Sehat dengan Pepaya

Wartakesehatan.com - Banyak wanita pasti ingin memperoleh tubuh yang lansing dan ideal, biasanya untuk memeperoleh tubuh..
Mamin - 2 hari yang lalu

Kebisaan Buruk Pekerja Saat Makan Siang

Wartakesehatan.com - Ada banyak juga orang yang makan siang sambil bekerja. Akibatnya, mereka tidak memakan menu makan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

4 Manfaat yang Tak Terduga dari Cabe

Wartakesehatan.com - Apakah Anda termasuk orang yang suka makan cabai? Selain memiliki sensasi yang pedas di lidah, cabai..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Buah Plum Berkhasiat bagi Jantung

Wartakesehatan.com - Plum adalah salah satu buah segar dan lezat yang mengandung antioksidan tinggi. Buah plum memiliki..

+Indeks