Makanan Sehat Ini Teryata Tak Sehat

Oleh : Dirk/tempo | Senin, 12 Agustus 2019 | 08:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Ada bahan makanan atau campurannya yang diklaim bagus buat kesehatan juga berbalik menjadi makanan yang tidak sehat apabila tidak hati-hati dalam menggunakannya.

Makanan yang menjadi tidak sehat ini bisa terjadi karena bahannya yang kita anggap bagus itu telah dicampur dengan berbagai unsur lain yang merugikan. Misalnya dengan tujuan rasanya yang semula kurang enak menjadi lezat. Apa saja makanan yang dianggap bagus untuk kesehatan namun terkadang berlawanan dengan kenyataannya?

1. Kelapa

Baik minyak kelapa maupun santan bisa membuat makanan menjadi sumber kalori. Secangkir santan kelapa siap pakai mengandung 445 kalori dan 48 gram lemak, atau sudah memnuhi 74 persen kebutuhan harian akan lemak. Jadi kalau perlu takarlah jika Anda gemar menyantap makanan bersantan.

2. Kenari

Roti atau kue akan lebih gurih bila ditaburi irisan kenari. Namun, dalam satu ons kenari terdapat 185 kalori dan 18 gram lemak.

3. Butiran cokelat hitam

Banyak orang mengganti cokelat blok untuk kue dan roti dengan butiran cokelat hitam karena dianggap lebih sehat. Tapi ingat, terlalu banyak cokelat hitam tak baik pula buat kesehatan, apalagi bila sudah dicampur gula.

4. Madu

Sudah terkenal khasiatnya sejak ribuan tahun lalu dan juga dijadikan pemanis alami. Sayangnya sekarang ini banyak madu yang dijual sudah dicampur dengan pemanis buatan. Satu sendok teh madu mengandung 64 kalori dan 74 gram gula.

5. Granola

Granola tradisional terdiri dari gandum, minyak, dan pemanis. Seperempat mangkuk granola tanpa kacang mengandung 100 kalori, 2,5 gram lemak, dan 17 gram karbohidrat.

6. Cuka buah

Cuka yang terbuat dari fermentasi buah memang nikmat bila ditambahkan ke salad dan diklaim banyak manfaatnya. Tapi di sisi lain, banyak kalori yang bakal diserap dari cuka tersebut. Satu mangkuk cuka balsamik mengandung 800 kalori dan 80 gram lemak.




Fokus : Makanan


#Makanan #Sehat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 46 menit yang lalu

6 Makanan Sehat Ampuh Cegah Flu

Wartakesehatan.com - Salah satu penyakit yang sering menyerang  adalah flu, apalagi saat pergantian musim dari musim..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Manfaat Besar dari Olahraga Pagi

Wartakesehatan.com - Berolahraga di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh manusia secara..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 11 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 14 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 16 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..

+Indeks