Makanan Sehat Ini Teryata Tak Sehat

Oleh : Dirk/tempo | Senin, 12 Agustus 2019 | 08:05 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Ada bahan makanan atau campurannya yang diklaim bagus buat kesehatan juga berbalik menjadi makanan yang tidak sehat apabila tidak hati-hati dalam menggunakannya.

Makanan yang menjadi tidak sehat ini bisa terjadi karena bahannya yang kita anggap bagus itu telah dicampur dengan berbagai unsur lain yang merugikan. Misalnya dengan tujuan rasanya yang semula kurang enak menjadi lezat. Apa saja makanan yang dianggap bagus untuk kesehatan namun terkadang berlawanan dengan kenyataannya?

1. Kelapa

Baik minyak kelapa maupun santan bisa membuat makanan menjadi sumber kalori. Secangkir santan kelapa siap pakai mengandung 445 kalori dan 48 gram lemak, atau sudah memnuhi 74 persen kebutuhan harian akan lemak. Jadi kalau perlu takarlah jika Anda gemar menyantap makanan bersantan.

2. Kenari

Roti atau kue akan lebih gurih bila ditaburi irisan kenari. Namun, dalam satu ons kenari terdapat 185 kalori dan 18 gram lemak.

3. Butiran cokelat hitam

Banyak orang mengganti cokelat blok untuk kue dan roti dengan butiran cokelat hitam karena dianggap lebih sehat. Tapi ingat, terlalu banyak cokelat hitam tak baik pula buat kesehatan, apalagi bila sudah dicampur gula.

4. Madu

Sudah terkenal khasiatnya sejak ribuan tahun lalu dan juga dijadikan pemanis alami. Sayangnya sekarang ini banyak madu yang dijual sudah dicampur dengan pemanis buatan. Satu sendok teh madu mengandung 64 kalori dan 74 gram gula.

5. Granola

Granola tradisional terdiri dari gandum, minyak, dan pemanis. Seperempat mangkuk granola tanpa kacang mengandung 100 kalori, 2,5 gram lemak, dan 17 gram karbohidrat.

6. Cuka buah

Cuka yang terbuat dari fermentasi buah memang nikmat bila ditambahkan ke salad dan diklaim banyak manfaatnya. Tapi di sisi lain, banyak kalori yang bakal diserap dari cuka tersebut. Satu mangkuk cuka balsamik mengandung 800 kalori dan 80 gram lemak.




Fokus : Makanan


#Makanan #Sehat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Bersepeda Menurunkan Resiko Beberapa Penyakit

Wartakesehatan.com - Rutin bersepeda juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Manfaat Kesehatan Kacang-Kacangan Bagi Anda

Wartakesehatan.com - Nutritionist dari Metropolitan State University of Denver, Malena Perdomo, MS, RDN, CDE menuturkan..
Herbal - 3 jam yang lalu

5 Manfaat Buah Timun Suri

Wartakesehatan.com -Inilah 5 Manfaat Buah Timun Suri Yang Tidak Kita Ketahui   1. Memperlembut Kulit Kandungan..
Herbal - 4 jam yang lalu

Manfaat Kopi Tanpa Gula

Wartakesehatan.com-Minum kopi sudah menjadi candu bagi para penikmatnya. Setiap harinya, para penikmat tak melewatkan secangkir..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Penyebab Bintik Merah Pada Ibu Hamil Muda

Wartakesehatan.com-Adanya timbul bintik-bintik merah pada kulit ibu hamil  merupakan gejala yang disebut dengan ruam. Ruam..
Herbal - 5 jam yang lalu

5 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com-Tidak banyak orang yang suka dengan makanan yang memiliki rasa pahit seperti buah pare. Padahal, pare kerap..
Obat & Penyakit - 6 jam yang lalu

Cacing Tanah Barmanfaat Untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com-Manfaat cacing tanah untuk kesehatan sudah banyak yang tahu. Salah satunya ekstrak cacing dalam bentuk..
Seks - 6 jam yang lalu

Wanita Berdada Besar Rentan Terkena Penyakit Pernapasan

Wartakesehatan.com-Wanita yang memiliki payudara besar ternyata tak hanya berisiko menderita sakit punggung, namun juga..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Faktor yang Menyebabkan Perbedaan Pertumbuhan Anak

Wartakesehatan.com - Anaknya tumbuh sehat Tentu merupakan keinginan setiap orangtua untuk melihatnya. Pada beberapa..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Penyebab Nyeri Perut Bagian Kanan Bawah

Wartakesehatan - Sakit perut memang suatu keluhan yang umum terjadi pada seseorang. Lokasi bagian perut yang terasa sakit..

+Indeks