6 Manfaat Sehat Konsumsi Pisang

Oleh : Dirk/suara | Sabtu, 16 Nopember 2019 | 10:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Pisang termasuk salah satu buah yang kaya nutrisi termasuk vitamin A, B, C, dan E, serta beragam mineral lain seperti kalium, seng, dan besi. 

Oleh karena itu pisang merupakan sumber energi bagi tubuh. Tak hanya itu, buah berwarna kuning ini juga menyimpan beragam manfaat kesehatan lainnya, seperti dilansir dari laman Times of India.

1. Mengontrol tekanan darah
Menurut penelitian, kandungan potasium pada buah pisang dapat mengontrol tekanan darah agar tetap stabil dan membantu menurunkan kadarnya agar tetap normal.

2. Meningkatkan kekuatan otak
Pisang merupakan sumber yang baik dari vitamin B. Oleh karena itu pisang dapat meningkatkan fungsi saraf sehingga memperbaiki kemampuan berpikir.

3. Mengurangi risiko stroke
Menurut sebuah penelitian, konsumsi secara teratur buah pisang dapat membantu mengurangi terjadinya stroke. Pasalnya buah satu ini kaya antioksidan dan serat makanan sehingga dapat mengurangi risiko kanker.

4. Menjaga kesehatan tulang
Bakteri probiotik yang terkandung dalam pisang dikenal dapat membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsinya secara teratur dapat menjaga kesehatan tulang.

5. Memperlancar sistem pencernaan
Probiotik dalam pisang memproduksi enzim yang memungkinkan penyerapan nutrisi, sehingga meningkatkan kemampuan pencernaan dan mencegah bakteri jahat masuk ke dalam tubuh. Bahkan pisang dikenal ampuh dalam mengatasi diare.

6. Mengurangi sembelit
Pektin yang terkandung dalam pisang dapat membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan fungsi usus.




Fokus : Pisang


#Pisang
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 20 menit yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
1 jam yang lalu

Lada Hitam kaya akan Antioksidan

Wartakesehatan.com - Lada hitam merupakan salah satu jenis rempah yang digunakan di hampir seluruh sajian makanan. Iada..
Mamin - 2 jam yang lalu

5 Konsep Dasar Pola Makan Sehat

Wartakesehatan.com - Pola makan sehat ini perlu kita jaga, karena banyak sekali hal yang mengancam kesehatan kita dari apa..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

5 Langkah Efektif Tingkatkan IQ

Wartakesehatan - Meskipun tingkat kecerdasan intelektual terdapat batasan alami, namun penelitian terbaru telah..
Mamin - 4 jam yang lalu

No Title

Kecantikan - 5 jam yang lalu

Awas, Stres bisa Merusak Kulit dan Rambut

Wartakesehatan.com - Stress merupakan dimana seseorang dalam keadaan sedih karena masalah yang dihadapinya. Kondisi ini..
Obat & Penyakit - 6 jam yang lalu

Beberapa Penyakit Pertanda Anda sedang Stres

Wartakesehatan.com - Apa kamu merasa ada yang aneh dengan tubuhmu, seperti migrain, nyeri sendi, dan pencernaan..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Gejala Sindrom Kelelahan Kronis

Wartakesehatan.com - Chronic Fatigue Syndrome atau sindrom kelelahan kronis adalah penyakit kronis yang kompleks dan..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

4 Cara Tetap Berenergi Selama Sehari

Wartakesehatan.com - Bekerja penuh dari pagi membuat energy surut saat siang hari, sehingga menyebabkan rasa kantuk dan..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

Warna Air Kencing bisa Deteksi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Ketika anda sedang berada di toilet untuk buang air kecil, apakah Anda selalu menyempatkan diri untuk..

+Indeks