6 Manfaat Sehat Konsumsi Pisang

Oleh : Dirk/suara | Rabu, 14 Agustus 2019 | 09:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Pisang termasuk salah satu buah yang kaya nutrisi termasuk vitamin A, B, C, dan E, serta beragam mineral lain seperti kalium, seng, dan besi. 

Oleh karena itu pisang merupakan sumber energi bagi tubuh. Tak hanya itu, buah berwarna kuning ini juga menyimpan beragam manfaat kesehatan lainnya, seperti dilansir dari laman Times of India.

1. Mengontrol tekanan darah
Menurut penelitian, kandungan potasium pada buah pisang dapat mengontrol tekanan darah agar tetap stabil dan membantu menurunkan kadarnya agar tetap normal.

2. Meningkatkan kekuatan otak
Pisang merupakan sumber yang baik dari vitamin B. Oleh karena itu pisang dapat meningkatkan fungsi saraf sehingga memperbaiki kemampuan berpikir.

3. Mengurangi risiko stroke
Menurut sebuah penelitian, konsumsi secara teratur buah pisang dapat membantu mengurangi terjadinya stroke. Pasalnya buah satu ini kaya antioksidan dan serat makanan sehingga dapat mengurangi risiko kanker.

4. Menjaga kesehatan tulang
Bakteri probiotik yang terkandung dalam pisang dikenal dapat membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsinya secara teratur dapat menjaga kesehatan tulang.

5. Memperlancar sistem pencernaan
Probiotik dalam pisang memproduksi enzim yang memungkinkan penyerapan nutrisi, sehingga meningkatkan kemampuan pencernaan dan mencegah bakteri jahat masuk ke dalam tubuh. Bahkan pisang dikenal ampuh dalam mengatasi diare.

6. Mengurangi sembelit
Pektin yang terkandung dalam pisang dapat membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan fungsi usus.




Fokus : Pisang


#Pisang
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 33 menit yang lalu

6 Makanan Sehat Ampuh Cegah Flu

Wartakesehatan.com - Salah satu penyakit yang sering menyerang  adalah flu, apalagi saat pergantian musim dari musim..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Manfaat Besar dari Olahraga Pagi

Wartakesehatan.com - Berolahraga di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh manusia secara..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 11 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 14 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 16 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..

+Indeks