Ini 4 Fakta Sehat dari Alpukat

Oleh : Dirk/Merdeka | Selasa, 12 Nopember 2019 | 15:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Alpukat adalah salah satu buah yang cukup menjadi favorit. Buah Alpukat memiliki Kandungan gizi yang bagus dan komplit, sehingga bisa juga dimanfaatkan untuk mempercantik diri dan menyehatkan tubuh. Cara Konsumsi Alpukat, biasanya alpukat dikonsumsi sebagai juga atau menjadi es alpukat moka. Tetapi tahukah Anda bahwa ternyata buah ini juga memiliki kandungan yang sangat menyehatkan?Berikut empat fakta menyehatkan dari alpukat

1. Mengandung lemak tak jenuh

Salah satu kandungan nutrisi dari alpukat yang cukup banyak dikenal adalah mengandung lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh. Asam lemak ini mencegah terjadinya peradangan di tubuh serta menurunkan risiko penyakit kanker.
Salah satu kandungan nutrisi dari alpukat yang cukup banyak dikenal adalah lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh. Asam lemak ini mencegah terjadinya peradangan dalam tubuh serta menurunkan risiko penyakit kanker.

2. Berserat tinggi

Serat biasanya terkandung dalam buah dan sayuran. Serat ini dapat berguna bagi tubuh dalam melancarkan fungsi usus sehingga menurunkan risiko dari banyak masalah kesehatan. alpukat mengandung serat yang dapat larut dan membantu sistem kerja tubuh.
Serat berfungsi untuk melancarkan pergerakan fungsi usus sehingga dapat menurunkan masalah kesehatan pencernaan. alpukat sendiri mengandung serat larut yang bermanfaat untuk membersihkan pencernaan dan meningkatkan kerja sistem pencernaan.

3. Membantu penyerapan nutrisi secara maksimal

Agar tetap bernutrisi, tubuh harus memiliki kemampuan untuk menyerap berbagai kandungan dari makanan. alpukat dapat membantu menyerap dan meningkatkan kadar lemak tak jenuh dari beberapa makanan. Banyak kandungan nutrisi yang harus disatukan dengan asam lemak tak jenuh agar dapat bermanfaat bagi tubuh. alpukat dapat memainkan peran untuk membuat beberapa kandungan ini jadi bermanfaat.
Agar tetap sehat, tubuh harus memiliki kemampuan untuk menyerap berbagai nutrisi dari makanan. Mengonsumsi alpukat secara rutin mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk hal ini karena kandungan asam lemak tak jenuh di dalamnya. Jumlah yang harus dikonsumsi tidak harus satu buah utuh dan dapat dikombinasikan dengan berbagai minuman atau makanan tiap harinya.

4. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi

Selain tiga hal di atas, alpukat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan memiliki banyak manfaat bagi tubuh terutama untuk melindungi dan menyehatkan mata.
alpukat merupakan buah yang sangat tinggi akan kandungan antioksidan. Zat ini memiliki fungsi untuk menghilangkan efek buruk dari radikal bebas yang terjadi di tubuh. Selain itu zat antioksidan juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata Anda.




Fokus : Alpukat


#Alpukat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Pembagian Sembako untuk Kaum Dhuafa Bekasi oleh Ezy Pratama Foundation dan INTI

 Wartakesehatan.com.- Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti..
Alkes & Lab - 4 hari yang lalu

Confidence Persembahkan Adult Pants Gender untuk Pria dan Wanita

Jakarta, WartaKesehatan.com - Confidence, merek popok dewasa nomor 1 di Indonesia kembali meluncurkan produk terbarunya,..
Warta Sehat - 5 hari yang lalu

Donasi Dexa Group Agar Tenaga Medis Miliki Imun Kuat

Wartakesehatan.com - Derasnya dukungan penanganan Covid -19 dengan menyumbang Donasi 20.000 kapsul Stimuno Forte dan 50 goodie..
Warta Sehat - 6 hari yang lalu

CFD Jangan jadi Cluster Baru, Konsisten Jaga Imun Tubuh

  Wartakesehatan.com, JAKARTA - Pelonggaran PSBB sudah dilakukan di beberapa daerah, namun sayangnya tidak semua..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Komnas Anak Tuding Gubernur DKI Hilangkan Hak Anak

Wartakesehatan.com - Hilangnya hak anak atas pendidikan di DKI Jakarta dan bahkan di Indonesia tahun ajaran baru 2020/2021..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Jadikan Sumatera Bebas Asap, Kapolda Sumsel dan Jambi Bangun Posko Karhutla Bersama

Wartakesehatan.com -  Guna mengantisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) pada masa kemarau tahun ini, Kepala..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Baksos Ezy Pratama Foundation dan Yayasan INTI ke Kaum Dhuafa Klender

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti sosial di..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

New Normal: Menjaga Imunitas dengan Imunomodulator Herbal

JAKARTA - Kita tahu, wabah korona belum kunjung usai di dunia dan negara kita, Indonesia. Apalagi sampai saat ini vaksin untuk..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

Hasanuddin Minta Pemerintah Daerah Tak Asal Terapkan New Normal

JAKARTA,- Pemerintah menerapkan kenormalan baru atau new normal di tengah pandemi covid-19. Langkah ini mendapat sorotan dari..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

WFH Bikin Sakit Kepala Ini Obatnya

JAKARTA - Sejak bulan Maret 2020, sebagian besar kantor sudah menerapkan kebijakan kerja dari rumah (WFH) akibat penularan..

+Indeks