Ini 4 Fakta Sehat dari Alpukat

Oleh : Dirk/Merdeka | Rabu, 14 Agustus 2019 | 11:00 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Alpukat adalah salah satu buah yang cukup menjadi favorit. Buah Alpukat memiliki Kandungan gizi yang bagus dan komplit, sehingga bisa juga dimanfaatkan untuk mempercantik diri dan menyehatkan tubuh. Cara Konsumsi Alpukat, biasanya alpukat dikonsumsi sebagai juga atau menjadi es alpukat moka. Tetapi tahukah Anda bahwa ternyata buah ini juga memiliki kandungan yang sangat menyehatkan?Berikut empat fakta menyehatkan dari alpukat

1. Mengandung lemak tak jenuh

Salah satu kandungan nutrisi dari alpukat yang cukup banyak dikenal adalah mengandung lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh. Asam lemak ini mencegah terjadinya peradangan di tubuh serta menurunkan risiko penyakit kanker.
Salah satu kandungan nutrisi dari alpukat yang cukup banyak dikenal adalah lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh. Asam lemak ini mencegah terjadinya peradangan dalam tubuh serta menurunkan risiko penyakit kanker.

2. Berserat tinggi

Serat biasanya terkandung dalam buah dan sayuran. Serat ini dapat berguna bagi tubuh dalam melancarkan fungsi usus sehingga menurunkan risiko dari banyak masalah kesehatan. alpukat mengandung serat yang dapat larut dan membantu sistem kerja tubuh.
Serat berfungsi untuk melancarkan pergerakan fungsi usus sehingga dapat menurunkan masalah kesehatan pencernaan. alpukat sendiri mengandung serat larut yang bermanfaat untuk membersihkan pencernaan dan meningkatkan kerja sistem pencernaan.

3. Membantu penyerapan nutrisi secara maksimal

Agar tetap bernutrisi, tubuh harus memiliki kemampuan untuk menyerap berbagai kandungan dari makanan. alpukat dapat membantu menyerap dan meningkatkan kadar lemak tak jenuh dari beberapa makanan. Banyak kandungan nutrisi yang harus disatukan dengan asam lemak tak jenuh agar dapat bermanfaat bagi tubuh. alpukat dapat memainkan peran untuk membuat beberapa kandungan ini jadi bermanfaat.
Agar tetap sehat, tubuh harus memiliki kemampuan untuk menyerap berbagai nutrisi dari makanan. Mengonsumsi alpukat secara rutin mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk hal ini karena kandungan asam lemak tak jenuh di dalamnya. Jumlah yang harus dikonsumsi tidak harus satu buah utuh dan dapat dikombinasikan dengan berbagai minuman atau makanan tiap harinya.

4. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi

Selain tiga hal di atas, alpukat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan memiliki banyak manfaat bagi tubuh terutama untuk melindungi dan menyehatkan mata.
alpukat merupakan buah yang sangat tinggi akan kandungan antioksidan. Zat ini memiliki fungsi untuk menghilangkan efek buruk dari radikal bebas yang terjadi di tubuh. Selain itu zat antioksidan juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata Anda.




Fokus : Alpukat


#Alpukat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Mamin - 58 menit yang lalu

6 Makanan Sehat Ampuh Cegah Flu

Wartakesehatan.com - Salah satu penyakit yang sering menyerang  adalah flu, apalagi saat pergantian musim dari musim..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Manfaat Besar dari Olahraga Pagi

Wartakesehatan.com - Berolahraga di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh manusia secara..
Obat & Penyakit - 10 jam yang lalu

6 Tanda Paru-paru Anda Bermasalah

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri paru-paru adalah salah satu organ vital yang sangat dibutuhkan tubuh..
Seks - 11 jam yang lalu

3 Tanda Keputihan Tidak Normal

Wartakesehatan.com - Keputihan tentu sangat mengganggu wanita, keputihan juga bisa menjadi sinyal mengenai kondisi..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Tingkatkan Stamina dengan 5 Tips ini!

Wartakesehatan -  Menjaga stamina tubuh sangat penting. Stamina mempunyai peranan yang sangat penting pada tubuh..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Bahaya, Jika Menelan Permen Karet

Wartakesehatan - Mengunyah permen karet adalah hal yang pernah dilakukan setiap orang, selain itu bagi beberapa orang..
Mamin - 15 jam yang lalu

Ini Bahaya Konsumsi Makanan yang Dibakar

Wartakesehatan.com - Siapa yang tak suka makanan yang dibakar atau dipanggang? Berbagai makanan barbecuesangatlah..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Awas, Sering Jabat Tangan picu Penyakit

Wartakesehatan.com - Berjabat tangan memang lazim untuk dilakukan saat bersosialisasi. Sebab jabat tangan merupakan..
Obat & Penyakit - 16 jam yang lalu

Cermati 5 Gejala Awal Stroke

Wartakesehatan.com - Stroke kini tak hanya menghinggapi orang yang berusia lanjut. Bahkan, menurut American Heart..
Obat & Penyakit - 18 jam yang lalu

Kebiasaan Nonton TV Berisiko Gangguan Paru-paru

Wartakesehatan.com - Tak bisa dipungkiri hampir sebagian besar orang tentu menyukai melihat atau menonton televisi dalam..

+Indeks