Atasi Depresi dengan Kacang Mede

Oleh : Dirk/metro | Selasa, 20 Agustus 2019 | 20:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Depresi adalah suasana hati yang buruk dan berlangsung selama kurun waktu tertentu. Biasanya terjadi karena mental tertekan, yang disertai perasaan muram, sedih, dan tertekan.

Obat anti depresan cukup membantu para penderita depresi. Sayangnya, obat tersebut kadang menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan, seperti sakit kepala,  mual, dan kelelahan. Dari segi medis, mengonsumsi obat-obatan dalam jangka panjang tidak baik untuk kesehatan ginjal. 

Bahan alami masih menjadi rekomendasi karena minim efek samping. Belum lama ini, para ahli menemukan khasiat kacang mede untuk menurunkan tingkat depresi. Buah kering ini memiliki efek sama dengan Prozac, obat anti depresan yang cukup sering diresepkan dokter.

Berikut penjelasan mengapa kacang mede baik dikonsumsi para penderita depresi.

1. Sumber serotin

Dilansir Boldsky, kacang mede kaya kandungan zat besi, protein, asam lemak Omega-3, dan asam lemak tryptophan yang membantu tubuh memproduksi hormon seretonin (hormon antidepresan) secara efektif.

Produksi seretonin yang rendah dipercaya sebagai salah satu faktor yang memicu depresi, rasa sedih dan gelisah.

2. Kaya magnesium

Selain menguatkan tulang, magnesium berfungsi menyeimbangkan suasana hati. Magnesium juga membantu menstabilkan kadar gula darah. Sebab, kadar gula darah rendah menjadi pemicu depresi dan gelisah.

3. Kaya asam lemak

Asam lemak memegang peranan penting untuk fungsi otak yang sehat. Lemak tak jenuh tunggal yang dikandung kacang mede meningkatkan produksi hormon serotonin dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.

4. Vitamin B6

Sama seperti tryptophan, kandungan vitamin B6 dalam kacang mede membuat pikiran rileks dan terhindar dari depresi. Vitamin B6 juga berkontribusi untuk meningkatkan fungsi otak.




Fokus : Kacang Mede


#Kacang #Depresi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Pembagian Sembako untuk Kaum Dhuafa Bekasi oleh Ezy Pratama Foundation dan INTI

 Wartakesehatan.com.- Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti..
Alkes & Lab - 1 minggu yang lalu

Confidence Persembahkan Adult Pants Gender untuk Pria dan Wanita

Jakarta, WartaKesehatan.com - Confidence, merek popok dewasa nomor 1 di Indonesia kembali meluncurkan produk terbarunya,..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Donasi Dexa Group Agar Tenaga Medis Miliki Imun Kuat

Wartakesehatan.com - Derasnya dukungan penanganan Covid -19 dengan menyumbang Donasi 20.000 kapsul Stimuno Forte dan 50 goodie..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

CFD Jangan jadi Cluster Baru, Konsisten Jaga Imun Tubuh

  Wartakesehatan.com, JAKARTA - Pelonggaran PSBB sudah dilakukan di beberapa daerah, namun sayangnya tidak semua..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Menkes: Masyarakat Jangan Ragu untuk Konsumsi OMAI

Jakarta - Tak pernah bosan Menteri Kesehatan (Menkes) Terawan Agus Putranto mengimbau agar masyarakat tak perlu ragu untuk..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Komnas Anak Tuding Gubernur DKI Hilangkan Hak Anak

Wartakesehatan.com - Hilangnya hak anak atas pendidikan di DKI Jakarta dan bahkan di Indonesia tahun ajaran baru 2020/2021..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Jadikan Sumatera Bebas Asap, Kapolda Sumsel dan Jambi Bangun Posko Karhutla Bersama

Wartakesehatan.com -  Guna mengantisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) pada masa kemarau tahun ini, Kepala..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Baksos Ezy Pratama Foundation dan Yayasan INTI ke Kaum Dhuafa Klender

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Indonesia Tionghoa (INTI) bersama yayasan ezy pratama foundation mengadakan bakti sosial di..
Obat & Penyakit - 4 minggu yang lalu

New Normal: Menjaga Imunitas dengan Imunomodulator Herbal

JAKARTA - Kita tahu, wabah korona belum kunjung usai di dunia dan negara kita, Indonesia. Apalagi sampai saat ini vaksin untuk..
Warta Sehat - 4 minggu yang lalu

Hasanuddin Minta Pemerintah Daerah Tak Asal Terapkan New Normal

JAKARTA,- Pemerintah menerapkan kenormalan baru atau new normal di tengah pandemi covid-19. Langkah ini mendapat sorotan dari..

+Indeks