Minyak Kelapa yang Bermanfaat bagi Kesehatan

Oleh : Dirk/jpnn | Minggu, 17 Nopember 2019 | 15:30 WIB


(ist)

Wartakesheatan - Siapa sih yang tak kenal minyak kelapa? Minyak kelapa dipercaya memiliki segudang manfaat bagi kecantikan dan rambut. Selain itu konsumsi minyak kelapa baik bagi kesehatan.

"Minyak kelapa adalah jenis lemak yang benar-benar bisa dimanfaatkan oleh tubuh untuk membuat energi. Minyak kelapa juga merupakan antimikroba dan antijamur. Minyak kelapa fantastis untuk diet Anda. Bisa meningkatkan metabolisme dan menurunkan nafsu makan," kata ahli gizi klinis, Ariane Hundt, seperti dilansir laman Glamour.

Berikut ini beberapa manfaat minyak kelapa

1. Sebagai pengganti mentega

Anda bisa menggunakan minyak kelapa di popcorn, pada sayuran, roti bakar atau pancake. Maupun, di olahan lain yang Anda biasanya dengan mentega. Ini bisa jadi pengganti mentega dan bahan alternatif vegan yang sehat.

2. Gunakan sebagai minyak goreng

Sementara minyak goreng zaitun sering kehilangan manfaat nutrisi mereka pada suhu tinggi, minyak kelapa tetap utuh sehingga bagus untuk menggoreng makanan lainnya.

3. Tambahkan ke minuman panas

Minyak kelapa menambahkan busa dan tekstur krim untuk minuman panas dan bisa digunakan pada creamer kopi. Atau untuk memuaskan hasrat manis tanpa mengorbankan nilai gizi, Anda bisa mencampur satu sendok kakao gelap dengan susu panas tanpa gula almond, stevia dan satu sendok teh minyak kelapa.

4. Campurkan ke dalam smoothie

Anda juga bisa menambahkan satu sendok minyak kelapa ke dalam smoothie untuk membantu menstabilkan gula darah, meningkatkan energi Anda dan menjaga otot-otot setelah olahraga.




Fokus : Minyak Kelapa


#Kesehatan #Minyak Kelapa
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 9 menit yang lalu

Traveling Terbukti Membuat Anda Lebih Sehat

Wartakesehatan.com - Sebuah studi menunjukkan, traveling terbukti membuat Anda lebih sehat dan awet muda. The Global..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Mandi Pagi Memberikan Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Mandi pagi tidak hanya membersihkan kotoran yang menempel di tubuh namun juga menyegarkan badan kita...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

4 Nutrisi Penting bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Energi dalam tubuh berfungsi untuk memelihara dan membangun jaringan dalam tubuh. Sehingga untuk..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

5 Faktor Pikun Bisa Datang Lebih Cepat

Wartakesehatan - Seiring bertambahnya usia, setiap tentu bisa saja akan mengalami demensia atau yang biasa dikenal dengan..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

7 Tips yang Baik dilakukan saat Sakit

Wartakesehatan.com - Sebenarnya ada beberapa macam faktor yang dapat mengakibatkan tubuh dapat mengalami sakit serta..
Ibu & Anak - 5 jam yang lalu

Wanita Optimis Cenderung Berumur Panjang

Wartakesehatan - Bagi para kaum perempuan, ternyata ada suatu cara mudah untuk memastikan hidup lebih lama atau memilki..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Mengeluarkan Kentut Berarti Tubuh Anda Sehat

Wartakesehatan.com - Buang angin merupakan salah satu hal yang sehat dan normal. Mulai dari presiden sampai rakyat paling..
Mamin - 17 jam yang lalu

Makanan Khas Korea Ini Miliki Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Kimchi merupakan makanan khas korea. Makanan ini mengandung vitamin A, B1, B2, dan C. Selain itu ,..
Mamin - 18 jam yang lalu

3 Manfaat Konsumsi Sayur Bayam

Wartakesehatan - Bayam adalah salah satu sayurang yang cukup populer bagi masyarakatkarena mudah ditemukan di..
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

Si Salmon, Ikan yang Berkhasiat dan Bergizi

Wartakesehatan.com - Selain dikenal sebagai ikan yang unik, Ikan Salmon juga terkenal sebagai ikan dengan kandungan gizi..

+Indeks