Kunjungi Medsos Malam Hari Sebabkan Gangguan Tidur

Oleh : Dirk/detik | Rabu, 28 Agustus 2019 | 21:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Gangguan tidur pada remaja saat ini bukan hanya dipicu dari stres karena pekerjaan, tugas kuliah ataupun ujian semester, melainkan juga karena adanya medsos (media sosial).

Kesimpulan ini didapat setelah peneliti dari University of Pittsburgh School of Medicine menggelar kuesioner dan berhasil mengumpulkan jawaban dari 1.788 partisipan berumur 19-32 tahun di Amerika.

Dalam kuesioner yang disebar di tahun 2014 itu ditanyakan aspek-aspek seperti berapa lama waktu yang dihabiskan responden di media sosial, dan seberapa sering mereka berkunjung ke situs-situs media sosial tersebut dalam sepekan.

Total ada 11 media sosial yang populer di kalangan responden dan menjadi bahan pertimbangan peneliti, yakni Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine dan LinkedIn.

Hasilnya, rata-rata responden menghabiskan waktu selama 61 menit sehari hanya untuk berinteraksi di media sosial. Tak hanya itu, mereka juga tercatat mengunjungi berbagai situs media sosial sebanyak 30 kali dalam sepekan.

Kemudian pola tidur responden juga dianalisis lewat Patient-Reported Outcomes Measurement Information System Sleep Disturbance. Dari sini peneliti memilah responden menjadi tiga kategori: gangguan tidur tinggi, sedang dan ringan. 43 persen termasuk ke dalam kelompok gangguan tidur rendah, 28 persen sedang dan 29,4 persen rendah atau mendekati 30 persen.

Sedangkan responden yang paling lama dan paling sering menghabiskan waktunya dengan bermain medsos dalam sepekan berisiko paling besar untuk mengalami gangguan tidur, yaitu mencapai dua-tiga kali lipat.

"Nampaknya frekuensi kunjungan ke media sosial dapat memberikan prediksi yang lebih baik dalam menelaah adanya risiko gangguan tidur ketimbang lamanya durasi bermain medsos," simpul ketua tim peneliti, Jessica C Levenson, PhD seperti dilaporkan Medical Daily.

Meski begitu, peneliti disarankan untuk melakukan penggalian lebih mendalam tentang topik ini, untuk memastikan apakah penggunaan media sosial berkontribusi langsung terhadap gangguan tidur ataukah sebaliknya, gangguan tidur memicu penggunaan media sosial di malam hari.

Sebab generasi muda yang mengalami gangguan tidur rata-rata mencari pelarian dengan membuka-buka akun medsosnya, sekalian untuk menghabiskan waktu.

"Bisa jadi kedua hipotesis ini juga benar, kemudian menyebabkan gangguan tidur yang lebih buruk. Di satu sisi, membuka-buka medsos memberi mereka kesenangan, tetapi di sisi lain juga berpotensi mengganggu tidur mereka. Ini akan jadi siklus yang dilematis," tutup peneliti lain.




Fokus : Medsos


#Malam #Medsos #Gangguan Tidur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Ibu & Anak - 8 jam yang lalu

3 Posisi Tidur yang tepat bagi Ibu Hamil

Wartakesehatan.com – Seperti yang kita tahu bahwa tidur sangat baik bagi kesehatan namun posisi tidur menentukan..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Inilah Manfaat Menangis bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Air mata yang menetes berasal dari kelenjar lakrimal atau saluran air mata. Tak hanya untuk meluapkan..
Mamin - 10 jam yang lalu

Konsumsi Ikan miliki Manfaat ini!

Wartakesehatan.com - Tubuh memang perlu dirawat dan dijaga , salah satunya dengan asupan makanan yang Anda konsumsi...
Konsultasi - 11 jam yang lalu

Tips Dan Cara Menghilangkan Luka Gores Dengan Cepat

Wartakesehatan.com-Dari anak kecil hingga orang dewasa, luka akibat goresan sudah umum terjadi. Perawatan bekas luka gores..
Herbal - 12 jam yang lalu

Mengonsumsi Tomat Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com-Ada banyak cara menurunkan tekanan darah, yang alami jika Anda didiagnosis memiliki..
Mamin - 14 jam yang lalu

5 Manfaat Sehat Pisang Merah

Wartakesehatan - Berbicara tentang pisang pasti semua orang mengetahui bentuk fisik serta warna kuning yang selalu..
Warta Sehat - 15 jam yang lalu

Turunkan Berat Badan dengan Jus Alami

Wartakesehatan - Memiliki berat badan yang ideal adalah impian setiap orang khususnya wanita. Biasanya cara yang sering..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

Awas, Empat Kebiasaan yang Merusak Gigi

Warttakesehatan.com - Pernahkah Anda merasakan sakit gigi ? Tentunya pernah, di saat sakit  Anda bisa kehilangan..
Obat & Penyakit - 17 jam yang lalu

4 Cara Sederhana Cegah Perut Mulas

Wartakesehatan.com - Sebenarnya banyak faktor yang menyebabkan timbulnya perut mulas, salah satunya dari pengaruh makanan...
Warta Sehat - 19 jam yang lalu

6 Cara sederhana atasi Sariawan

Wartakesehatan - Sariawan tentu saja pernah dialami setiap orang, selain rasa perih di dalam mulut sariawan sangat..

+Indeks