Redakan Menstruasi dengan Posisi Tidur ini!

Oleh : Dirk/okezone | Rabu, 11 September 2019 | 16:35 WIB


(ilustrasi)

Wartakesehatan - Menstruasi atau masalah bulanan wanita memang terjadi pada wanita usia produktif, menstruasi juga memberikan rasa nyeri pada perut dan membuat wanita tidak nyaman melakukan aktivitas tertentu, seperti tidur. Saat menstruasi sedang deras-derasnya, contohnya, bocornya darah haid pasti paling ditakutkan. Namun, beberapa ahli mengatakan ada posisi tidur terbaik ketika menstruasi, yaitu posisi janin.

"Tidur dalam posisi meringkuk seperti janin juga bisa meredakan kram otot-otot perut saat menstruasi berat," Lisa Lindley, MD, dokter kandungan dari Eisenhower Women’s Health, mengatakan.

Dalam posisi tersebut, otot rangka di sekitar perut Anda akan rileks dan tidak terlalu tegang sehingga kram dan rasa sakit akan lebih berkurang, dia menjelaskan. Manfaat tambahan lainnya, posisi tungkai yang ditekuk akan menurunkan kesempatan darah menstruasi bocor dari pembalut.

Salah satu posisi yang mungkin harus Anda hindari selama waktu datang bulan adalah menghadap ke bawah. Posisi tersebut akan dapat menekan rahim sehingga lebih banyak darah keluar dari rahim dan memicu kebocoran. Demikian seperti dilansir dari Glamour.




Fokus : Menstruasi


#Posisi Tidur #Menstruasi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 27 menit yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Study : Tidur Siang Bisa Kurangi Resiko Jantung dan Stroke

Health, Warkes.com – Study terbaru telah menemukan bagaimana tidur siang memiliki efek yang sangat baik bagi kesehatan...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Karena Salmonella, CDC Larang Manusia Berkegiatan Dengan Ayam

AS, Warkes.com – Mewabahnya kasus Salmonella terkait dengan unggas, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

UU SDA Swasta dan Pemerintah Dapat Mengelola Air Bersama

Jakarta, Warkes.com - Dengan diketuknya Undang-Undang (UU) Sumber Daya Air (SDA), artinya Sistem Penyediaan Air Minum (SPAM)..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

Kabut Asap dan Ancaman Bahayanya

Wartakesehatan.com - Kabut asap yang diakibatkan kebakaran hutan serta lahan di daerah di riau dan..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

RUU SDA Sah Menjadi UU Masyarakat Diharap Tak Lagi Kekeringan

Jakarta, Warkes.com - Rancangan Undang-Undang Sumber Daya Air (RUU SDA) akhirnya disepakati bersama-sama, antara DPR RI dan..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

6 Penyebab Migrain yang Harus Diketahui

Wartakesehatan.com - Migrain adalah gangguan kronis yang ditandai dengan terjadinya sakit kepala ringan hingga berat yang..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Teh Hijau Berlebihan, ini Bahayanya!

Wartakesehatan.com - Selama ini teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki manfaat kesehatan dan..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Stop Kebiasaan Begadang, Tubuh bisa Rusak!

Wartakesehatan.com - Menurut para ahli, tidur bukan hanya untuk penghilang lelah. Studi terbaru menemukan bahwa kehilangan..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

5 Tips Atasi Sulit Tidur

Wartakesehatan.com - Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran...

+Indeks