Tomat buah Segar yang Menyehatkan

Oleh : Dirk Christ | Rabu, 11 September 2019 | 20:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Anjloknya harga tomat saat panen raya beberapa pekan ini membuat beberapa kementerian, kemarin menggelar Bazaar Peduli Petani Tomat yang menawarkan tomat dengan harga 5.000 rupiah per kilogram atau 20 ribu rupiah untuk lima kilogram.

Salah satu kementerian yang ikut menggelar bazaar ini adalah Kementerian Kesehatan. Menurut Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kemenkes Tjandra Yoga Aditama tomat merupakan buah yang kaya akan nutrisi sehingga membawa dampak kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi tomat menurut Tjandra, seperti dilansir dari suara.com:

1. Menjaga kesehatan mata

Kandungan ‎Vitamin A (dalam bentuk beta karoten) dan mineral biotin di dalam tomat baik untuk kesehatan mata.‎ Tomat juga kaya akan vitamin C dan air sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Menjaga kesehatan saraf

Vitamin dan mineral lain dalam tomat meliputi Vit K, Vit E, vit B 1, B 3 dan B 6, ‎molybdenum, asam folat, fosfor, zinc, choline, asam pantotenat, zat besi, dan kalium. Kandungan kalium ini dapat membantu menjaga kesehatan saraf. Walaupun masih terbatas, ada sebuah penelitian yang menunjukkan manfaat dari mengonsumsi tomat dengan penurunan terjadinya gangguan syaraf, salah satunya Alzheimer.

3. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Konsumsi tomat dapat melindungi sistem jantung dan pembuluh darah, karena mengandung zat yang dapat menurunkan kadar kolesteral total, LDL. Tomat juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan trigliserida yang dibutuhkan tubuh.

‎4. Mencegah kanker

‎‎Tomat mengandung antioksidan dalam bentuk Likopen (pigmen karetenoid)‎, dan juga antiinflamasi. Hal ini menunjukkan manfaat tomat dalam mencegah kanker. Menurut beberapa penelitian, konsumsi tomat secara rutin bisa mencegah timbulnya kanker prostat, kanker paru, kanker pankreas dan kanker payudara.

‎5. Manfaat kesehatan lain

Tomat merupakan buah yang mudah dicerna oleh tubuh sehingga baik bagi kesehatan saluran cerna. Tomat juga mengandung asam coumaric serta asam klogenat, yang berperan baik bagi saluran pernapasan. Sebagai buah dengan kandungan air yang tinggi, tomat turut berkontribusi untuk menjaga kelembapan kulit.




Fokus : Tomat


#Tomat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 1 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Penderita Covid di Indonesia Capai 14.749 dan Terus Naik

Wartakesehatan.com - Angka positif COVID-19 yang terkonfirmasi lewat tes laboratorium di Indonesia kini..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Edukasi Pemeriksaan Rapid Test dan Swab Beredar di WA

Wartakesehatan.com - Sebuah pesan berantai untuk edukasi virus Corona beredar. Isi pesan berantai tersebut sebagai..

+Indeks