Supleman Dinilai Skeptis

Oleh : Irawan Mohamad | Kamis, 12 September 2019 | 15:37 WIB


Ilustrasi asupan suplemen. (pixabay)

Health, Warkes.com – Suplemen atau makanan pengganti menjadi salah satu pilihan setiap orang dalam mencapai sebuah tujuan baik dalam menjaga penampilan ataupun menopang kesehatan kondisi pada tubuhnya. Namun, para ahli gizi menilai Suplemen tidak dipercaya sebagai pengganti makanan yang tepat atau skeptis.

Dokter Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas New York Shivam Joshi, mencontohkan seseorang dengan kekurangan zat besi terbukti kemungkinan akan diresepkan suplemen zat besi oleh dokter mereka, bersama dengan saran tentang makan lebih banyak makanan kaya zat besi jika memungkinkan.

"Ada kasus-kasus ketika suplementasi tepat. Terlepas dari itu, kebanyakan orang berlebihan dengan suplemen," katanya, dilansir dari outsideonline.com.

Dia mengingatkan, sebelum seseorang memutuskan untuk melengkapi dietnya dengan vitamin atau mineral, tanyakan kepada dokter untuk memastikan itu adalah sesuatu yang benar-benar dibutuhkan atau tidak.

Sementara itu, Ahli Diet di Baton Rouge Gradney menjelaskan, nutrisi masuk dalam dua kategori, larut dalam air dan larut dalam lemak. Tidak ada risiko signifikan overdosis pada nutrisi yang larut dalam air, seperti vitamin C dan vitamin B, karena tubuh menghilangkan apa pun yang tidak dapat digunakan. Tetapi nutrisi yang larut dalam lemak, seperti vitamin E dan vitamin D, disimpan dalam jaringan lemak, sehingga memakannya (dan menyimpannya) secara berlebihan dapat berdampak negatif pada fungsi tubuh utama.

"Orang-orang begitu cepat untuk melengkapi dengan ashwagandha atau kunyit atau minyak ular apa pun yang merupakan suplemen. Tetapi saya telah melihat orang dengan hasil yang buruk, umumnya di ginjal atau hati. Itu selalu berisiko, karena kita tidak tahu apa yang ada di dalam benda-benda ini. Anda lebih baik makan lebih banyak buah dan sayuran karena mereka dikenal sebagai antioksidan tinggi, mudah diakses secara biologis, dan penuh dengan nutrisi hebat tanpa zat tambahan," paparnya.




#Suplemen #Skeptis
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 29 menit yang lalu

Studi: Taoge bisa Turunkan Tekanan Darah

Wartakesehatan.com - Penelitian yang dilakukan oleh Astawan dkk. (1998) juga menunjukkan kecambah kedelai mempunyai..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Study : Tidur Siang Bisa Kurangi Resiko Jantung dan Stroke

Health, Warkes.com – Study terbaru telah menemukan bagaimana tidur siang memiliki efek yang sangat baik bagi kesehatan...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Karena Salmonella, CDC Larang Manusia Berkegiatan Dengan Ayam

AS, Warkes.com – Mewabahnya kasus Salmonella terkait dengan unggas, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

UU SDA Swasta dan Pemerintah Dapat Mengelola Air Bersama

Jakarta, Warkes.com - Dengan diketuknya Undang-Undang (UU) Sumber Daya Air (SDA), artinya Sistem Penyediaan Air Minum (SPAM)..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

Kabut Asap dan Ancaman Bahayanya

Wartakesehatan.com - Kabut asap yang diakibatkan kebakaran hutan serta lahan di daerah di riau dan..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

RUU SDA Sah Menjadi UU Masyarakat Diharap Tak Lagi Kekeringan

Jakarta, Warkes.com - Rancangan Undang-Undang Sumber Daya Air (RUU SDA) akhirnya disepakati bersama-sama, antara DPR RI dan..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

6 Penyebab Migrain yang Harus Diketahui

Wartakesehatan.com - Migrain adalah gangguan kronis yang ditandai dengan terjadinya sakit kepala ringan hingga berat yang..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Konsumsi Teh Hijau Berlebihan, ini Bahayanya!

Wartakesehatan.com - Selama ini teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki manfaat kesehatan dan..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Stop Kebiasaan Begadang, Tubuh bisa Rusak!

Wartakesehatan.com - Menurut para ahli, tidur bukan hanya untuk penghilang lelah. Studi terbaru menemukan bahwa kehilangan..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

5 Tips Atasi Sulit Tidur

Wartakesehatan.com - Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran...

+Indeks