Manfaat Sayuran Hijau Bagi Tubuh

Oleh : Dirk/pr | Sabtu, 14 September 2019 | 19:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Tubuh memang membutuhkan asupan makanan berupa sayuran , terutama sayuran hijau.  Sayuran juga dikenal sebagai makanan sumber serat alami, antioksidan, vitamin, mineral dan rendah mengandung kalori, lemak jenuh dan kolesterol.
 
Sebagaimana dilansir Boldsky, ada beberapa bagian tubuh yang juga membutuhkan asupan makanan berupa sayuran hijau untuk meningkatkan fungsinya :
 
1. Paru
 
Sayuran hijau seperti brokoli, kubis, kol adalah beberapa makanan kaya vitamin K yang harus dikonsumsi minimal dua kali dalam seminggu. Sayuran hijau dijamin dapat meningkatkan kesehatan paru-paru kita.
 
2. Kulit
 
Manjakan kulit Anda dengan makanan yang kaya antioksidan, seperti blueberry, salmon dan teh hijau yang dapat membantu untuk membersihkan kulit, serta mengeluarkan racun dari tubuh Anda, sehingga kulit terus bersinar.
 
3. Otak
 
Walnut, sarden, salmon dan tuna adalah beberapa makanan terbaik untuk meningkatkan kualitas fungsi otak. Jenis-jenis makanan itu diyakini mampu membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan juga meningkatkan konsentrasi Anda.
 
4. Otot
 
Buah pisang, daging merah, telur dan ikan merupakan empat jenis makanan yang memiliki kandungan tinggi kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Terutama untuk kesehatan otot.



Fokus : Sayuran Hijau


#Sayur #Tubuh
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 hari yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 1 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Penderita Covid di Indonesia Capai 14.749 dan Terus Naik

Wartakesehatan.com - Angka positif COVID-19 yang terkonfirmasi lewat tes laboratorium di Indonesia kini..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Edukasi Pemeriksaan Rapid Test dan Swab Beredar di WA

Wartakesehatan.com - Sebuah pesan berantai untuk edukasi virus Corona beredar. Isi pesan berantai tersebut sebagai..

+Indeks