Manfaat Pepaya bagi Kesehatan

Oleh : Dirk/embunmulia | Sabtu, 14 September 2019 | 22:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Pepaya adalah buah yang sangat mudah ditemui di indonesia.Buah ini betrasal dari negara lain yaitu meksiko yang sudah menyebar luas bahkan di indonesia.Buah pepaya biasanya dimakan dalam keadaan sudah matang atau masih mentah.Ketika mentah buah pepaya bisa dijadikan sayuran,sedangkan yang sudah matang di jadikan camilan.Buah inio juga sangatdisenangi dikalangan anak-anak sampai orang tua.

Namun selain enak pepaya memiliki manfaat bagi tubuh,contohnya melancarkan buang air besar dan sembeli.Selain itu seperti yang di lansir oleh medicalnewstoday.com kandungan gizi dari pepaya juga memiliki banyak fungsi kesehatan, diantaranya:

Pencernaan

Seperti telah disampaikan sebelumnya, bila terkena sembelit atau susah buah air besar orang-orang akan memakan pepaya sebagai salah satu cara untuk melancarkan buang air besar. Pepaya mengandung enzim yang di sebut papain yang membantu dalam pencernaan dan juga dapat digunakan sebagai pelunak daging. Pepaya juga tinggi serat dan air, baik yang membantu mencegah sembelit dan mempromosikan keteraturan dan saluran pencernaan yang sehat.

Pencegahan Kanker

Konsumsi kuat antioksidan beta-karoten (yang ditemukan dalam pepaya) telah terbukti memiliki hubungan terbalik dengan perkembangan kanker usus besar di population.

Pencegahan Asma

Risiko untuk terkena asma lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi jumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta-karoten, yang banyak terkandung dalam makanan seperti pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu dan wortel.

Diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa tipe 1 penderita diabetes yang mengkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan diabetes tipe 2 mungkin telah meningkat gula darah, lipid dan kadar insulin. Satu pepaya media menyediakan sekitar 4,7 gram serat.

Kesehatan Tulang

Asupan rendah vitamin K telah dikaitkan dengan resiko lebih tinggi untuk patah tulang. Cukup konsumsi vitamin K adalah penting untuk kesehatan yang baik, karena bertindak sebagai pengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi calcium.

Penyakit Jantung

Serat, kalium dan vitamin dalam pepaya semua bantuan untuk menangkal penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersama dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan diet paling penting bahwa seseorang dapat membuat untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.




Fokus : Pepaya


#Pepaya
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 hari yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 1 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Penderita Covid di Indonesia Capai 14.749 dan Terus Naik

Wartakesehatan.com - Angka positif COVID-19 yang terkonfirmasi lewat tes laboratorium di Indonesia kini..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Edukasi Pemeriksaan Rapid Test dan Swab Beredar di WA

Wartakesehatan.com - Sebuah pesan berantai untuk edukasi virus Corona beredar. Isi pesan berantai tersebut sebagai..

+Indeks