Waspada, Ruang AC bisa bikin Gemuk

Oleh : Dirk Christ | Selasa, 17 September 2019 | 17:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Di jaman yang sudah modern ini, AC tampaknya telah jadi bagian kehidupan kita sehari-hari. Di kantor, di rumah, kendaraan, semua menyediakan AC. Sementara AC juga membantu menyejukkan udara di sekitar kita, peneliti juga menemukan bahwa AC berkaitan dengan berat badan. Bagaimana bisa?

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menyebutkan bahwa AC terkait dengan obesitas.

Seorang ahli biostatistik, Davil Allison PhD dari University of Alabama-Birmingham, menemukan bahwa obesitas berkaitan dengan menurunkan temperatur ruangan. AC membuat tubuh kita beradaptasi dengan suhu yang stabil selama bertahun-tahun.

Menurut Allison, ketergantungan kita pada AC membuat kita hanya menghabiskan lebih sedikit energi. Ini juga berarti kita lebih sedikit membakar kalori karena kita tak melakukan banyak gerakan untuk menurunkan suhu tubuh kita.

Suhu dan AC yang berkaitan dengan tingkat obesitas ini juga didukung oleh data bahwa tingkat obesitas yang rendah ada pada bagian utara Amerika Serikat yang memiliki shu sedang dan jarang menggunakan AC Sementara itu, tujuh dari 10 negara dengan tingkat obesitas tertinggi di dunia ada di bagian Selatan.

Penggunaan AC yang membuat orang semakin malas bergerak untuk menyesuaikan dengan suhu yang panas tentu akan mempengaruhi berat badan. Disarankan anda untuk mengurangi ketergantungan pada AC dan melakukan hal-hal lain, seperti di bawah ini untuk menyesuaikan suhu yang panas.

1. Minum air
Banyak minum air akan membuat tubuh Anda terhidrasi dan mengurangi panas. Sedikit berkeringat juga tak akan merugikan Anda.

2. Mandi air dingin
Jika Anda sedang berada di rumah dan kepanasan, matikan AC dan mandilah dengan air dingin. Selain membuat badan Anda bersih dari kuman dan keringat, mandi air dingin juga bisa membuat Anda merasa segar.

3. Gunakan pakaian yang tipis
Gunakan pakaian yang tipis saat Anda berada di rumah dan kepanasan. Sesuaikan juga bahan pakaian yang Anda gunakan. BAhan katun yang baik untuk menyerap keringat juga bisa digunakan.

4. Gunakan kipas angin
Mungkin tak akan sedingin jika Anda menggunakan AC, namun kipas angin bisa membuat Anda tetap bergerak, dan menghemat energi listrik.

5. Tutup tirainya
Jika Anda merasa silau dan kepanasan karena sinar matahari, maka menutup tirai bisa membuat tempat kerja atau rumah Anda lebih teduh. Dengan begitu Anda tak perlu menyalakan AC lagi.

6. Nikmati kehangatannya
Jika Anda sedang bersantai, kenapa tak coba nikmati saja kehangatan yang diberikan matahari. Nikmati hangat matahari dan angin yang berhembus sambil berjalan-jalan. Berjalan-jalan akan membuat Anda berkeringat sekaligus membakar banyak kalori.

Dengan tak melulu tergantung pada AC Anda bisa mendapatkan banyak manfaat. Berolahraga, berkeringat, membakar kalori, sekaligus menghemat listrik dan biaya.




Fokus : AC


#Gemuk #AC
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 11 jam yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 14 jam yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks