Manfaat Besar dari Olahraga Pagi

Oleh : Dirk/sindo | Kamis, 19 September 2019 | 07:25 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Berolahraga di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan. Melakukan aktivitas fisik seperti berjalan, jogging, berlari atau bermain game di pagi hari, disebut dapat meningkatkan produktivitas.

Hal ini membuat pagi hari lebih bersemangat, fokus dan terorganisir untuk menjalani aktivitas. Karena latihan adalah salah satu kontributor terbesar untuk produktivitas pribadi yang efektif.

Ini memberikan rasa kejelasan dan kesejahteraan. Dengan bekerja di pagi hari, akan memiliki lebih banyak energi sepanjang hari dan Anda tidak akan terpengaruh oleh peristiwa stres di tempat bekerja.

Berikut ini rangkuman sebuah hasil penelitian yang mengklaim bahwa berolahraga di pagi hari membuka aura positif manusia, seperti dilansir dari Times Of India.

1. Meningkatkan Kreativitas

Melakukan olahraga dapat mengurangi stres saat bekerja dan meningkatkan energi serta meningkatkan fokus untuk menambah kreativitas.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang akan lebih kreatif, ketika mereka berada dalam kerangka pikiran santai. Latihan rutin juga membuat pikiran seseorang lebih waspada.

2. Meningkatkan Suasana Hati

Latihan dapat menempatkan seseorang dalam suasana hati yang lebih baik. Ini dikarenakan meningkatnya hormon bahagia dalam otak sehingga meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan.

Saat bahagia akan cenderung menjadi orang yang jauh lebih baik dan sebagai hasilnya akan menikmati bahagia, hubungan terbebas dari stres.

3. Mendapatkan Tidur Nyenyak

Saat latihan di pagi hari akan memudahkan tidur lebih awal, tetapi bagian besar tentang itu adalah bahwa orang cenderung pergi tidur lebih mudah dari sebelumnya.

Tidur malam yang baik secara otomatis menyebabkan fisik secara keseluruhan dan kesejahteraan emosional.




Fokus : Olahraga Pagi


#Olahraga #Pagi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 10 jam yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 13 jam yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks