Manfaat Besar dari Olahraga Pagi

Oleh : Dirk/sindo | Kamis, 19 September 2019 | 07:25 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Berolahraga di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan. Melakukan aktivitas fisik seperti berjalan, jogging, berlari atau bermain game di pagi hari, disebut dapat meningkatkan produktivitas.

Hal ini membuat pagi hari lebih bersemangat, fokus dan terorganisir untuk menjalani aktivitas. Karena latihan adalah salah satu kontributor terbesar untuk produktivitas pribadi yang efektif.

Ini memberikan rasa kejelasan dan kesejahteraan. Dengan bekerja di pagi hari, akan memiliki lebih banyak energi sepanjang hari dan Anda tidak akan terpengaruh oleh peristiwa stres di tempat bekerja.

Berikut ini rangkuman sebuah hasil penelitian yang mengklaim bahwa berolahraga di pagi hari membuka aura positif manusia, seperti dilansir dari Times Of India.

1. Meningkatkan Kreativitas

Melakukan olahraga dapat mengurangi stres saat bekerja dan meningkatkan energi serta meningkatkan fokus untuk menambah kreativitas.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang akan lebih kreatif, ketika mereka berada dalam kerangka pikiran santai. Latihan rutin juga membuat pikiran seseorang lebih waspada.

2. Meningkatkan Suasana Hati

Latihan dapat menempatkan seseorang dalam suasana hati yang lebih baik. Ini dikarenakan meningkatnya hormon bahagia dalam otak sehingga meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan.

Saat bahagia akan cenderung menjadi orang yang jauh lebih baik dan sebagai hasilnya akan menikmati bahagia, hubungan terbebas dari stres.

3. Mendapatkan Tidur Nyenyak

Saat latihan di pagi hari akan memudahkan tidur lebih awal, tetapi bagian besar tentang itu adalah bahwa orang cenderung pergi tidur lebih mudah dari sebelumnya.

Tidur malam yang baik secara otomatis menyebabkan fisik secara keseluruhan dan kesejahteraan emosional.




Fokus : Olahraga Pagi


#Olahraga #Pagi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 1 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Penderita Covid di Indonesia Capai 14.749 dan Terus Naik

Wartakesehatan.com - Angka positif COVID-19 yang terkonfirmasi lewat tes laboratorium di Indonesia kini..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Edukasi Pemeriksaan Rapid Test dan Swab Beredar di WA

Wartakesehatan.com - Sebuah pesan berantai untuk edukasi virus Corona beredar. Isi pesan berantai tersebut sebagai..

+Indeks