Beberapa Penyakit Pertanda Anda sedang Stres

Oleh : Dirk Christ | Rabu, 11 Desember 2019 | 12:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Apa kamu merasa ada yang aneh dengan tubuhmu, seperti migrain, nyeri sendi, dan pencernaan bermasalah? coba kontrol terlebih dulu gaya hidupmu.

Mengutip everydayhealth.com, beberapa penyakit di atas merupakan tanda fisik kalau kamu sedang mengalami tekanan, penat, atau dengan kata lain stres tingkat tinggi. Ini penjelasannya.

Masalah pencernaan

Perut kembung, sembelit, mulas, wasir, sampai sindrom iritasi usus bisa jadi merupakan akumulasi stres fisik dan mental. Kegiatan fisik, seperti meditasi dan yoga, dapat membantumu menenangkan saraf sehingga meringankan masalah pencernaan. Tentu, kegiatan ini nggak akan berhasil jika pola hidupmu nggak berubah. Hindari stres, buat dirimu lebih rileks.

Migrain

Menurut ahli syaraf Amerika, 40% orang yang mengeluh sering migrain mengalami depresi. Ternyata, ada hubungan antara saraf otak somatik yang tegang saat migrain dengan gangguan kejiwaan! Migrain rata-rata diderita oleh karyawan dengan jam kerja nggak terbatas, orang-orang gaya hidup buruk, pola makan nggak teratur, juga jam tidur yang kurang ideal.

Nyeri sendi       

Faktanya, orang dengan fibromyalgia memiliki kecenderungan 3,4 kali lipat mengalami depresi berat dibandingkan orang tanpa fibromyalgia. Fibromyalgia sendiri merupakan nyeri sendi akut yang sering dialami saat menaiki tangga atau sendi mengalami tekanan semacamnya.

Nah, kalau dari 3 penyakit ini sering kamu alami, ambillah waktu untuk berlibur atau weekend, memanjakan diri setelah melakukan aktivitas yang melelahkan selama seminggu.




Fokus : Stres


#Stres #Penyakit
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Herbal - 23 menit yang lalu

5 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com-Bagi para pecinta jeruk mungkin sudah tidak asing lagi dengan khasiat yang ditawarkan oleh buah berwarna..
Warta Sehat - 57 menit yang lalu

Naik Turun Tangga Kantor ,Apakah Termasuk Olahraga?

Wartakesehatan.com-Sulit untuk mencari waktu berolahraga ketika Anda berada di kantor. Naik turun tangga di kantor bahkan..
Herbal - 1 jam yang lalu

Manfaat Dari Daun Siri Merah

Wartakesehatan.com-Inilah beberapa khasiat dari daun jarak merah yang jarang kita ketahui berikut ini kami uraikan beberapa..
Ibu & Anak - 1 jam yang lalu

Bahan Makanan Yang Bisa Menambah nafsu Makan Anak

Wartakesehatan.com-Anak yang kehilangan nafsu makan bisa menjadi masalah besar, Bun. Kurangnya nutrisi bisa memengaruhi gizi..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Jangan Anggap Remeh Nyeri Sendi

Wartakeseehatan.com-Waspadailah dan cek ke dokter bila teras nyeri sendi atau perut kembung.Bisa jadi ini tanda-tanda penyakit..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Minum Air Putih Selepas Bangun Tidur

Wartakesehatan.com - Ada kebiasan yang biasa maupun tidak biasa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Minuman yang..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Cara Cepat Atasi Masalah Sakit Tenggorokan

Wartakesehatan.com - Sakit pada tenggorokan jenis ini sebetulnya bukanlah kondisi kesehatan yang serius dan akan sembuh..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Madu Mentah Bantu Menyembuhkan Sakit Flu

Wartakesehatan - Mengalami masalah kesehatan seperti flu tentu saja pernah dialami oleh setiap orang. Flu sendiri muncul..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Menu Sarapan Bikin Kenyang Tapi Tetap Langsing

Wartakesehatan.com - Tidak sarapan justru bisa membuatmu makin gemuk karena kamu akan merasa dua kali lipat lebih lapar..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Meminum Teh Hijau Setiap Hari Selama Satu Bulan

Wartakesehatan - Teh hijau merupakan salah satu minuman yang telah banyak dikonsumsi di seluruh Asia selama berabad-abad...

+Indeks