Tips Sederhana dan Sehat saat Naik Pesawat

Oleh : Dirk/jpnn | Senin, 07 Oktober 2019 | 11:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Gangguan kesehatan yang disebabkan infeksi virus atau bakteri bisa terjadi di mana saja. Termasuk saat melakukan perjalanan dengan menggunakan pesawat terbang.

Berikut adalah beberapa tips mudah untuk tetap sehat pada penerbangan, seperti dilansir laman Yahoo Health.

1. Bawa tisu sanitasi

Bawa tisu sanitasi untuk mengelap apa pun yang semua penumpang sentuh secara teratur. Ini termasuk meja nampan, lengan kursi dan bahkan ventilasi udara yang diposisikan di atas Anda.

2. Sirkulasi udara

Berbicara tentang ventilasi udara, pastikan itu tetap terbuka ketika Anda terbang. Tidak hanya akan membuat Anda dingin, tetapi juga berfungsi sebagai sistem sirkulasi udara pribadi Anda. Ini akan melindungi Anda dari flu dan batuk.

3. Hindari minuman keras

Hidrasi sangat penting ketika Anda sedang terbang. Kabin pesawat super kering dan jika Anda minum alkohol atau soda hanya akan membuat Anda terdehidrasi, membuat Anda lebih lelah dan juga bisa membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi.

4. Mengonsumsi probiotik / vitamin

Sering terbang diketahui menyebabkan sembelit dan masalah perut lainnya. Dengan mengonsumsi probiotik sebelum dan sesudah penerbangan akan membantu untuk mengurangi kembung yang mungkin datang saat Anda terbang.

Juga, jangan lewatkan vitamin C. Ini adalah cara termudah untuk melawan pilek atau flu.

5. Bergerak

Jika Anda berada di penerbangan yang panjang, penting untuk bangun dan bergerak. Berjalan-jalan sedikit naik dan turun lorong kabin atau melenturkan kaki Anda untuk agar darah Anda bergerak.




Fokus : Pesawat


#Pesawat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 11 jam yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 13 jam yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 14 jam yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks