Rahasia Sederhana Untuk Umur Panjang

Oleh : Dirk/lptn6 | Selasa, 08 Oktober 2019 | 10:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Setiap manusia pasti ingin memiliki umur panjang karena berbagai macam alasan. Baru-baru ini peneliti dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Harvard, Amerika Serikat menemukan, umur panjang bisa didapat oleh individu yang rutin menjalani pola diet tinggi serat. 

Konsumsi biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan akan mencegah penyakit yang berkaitan dengan pencernaan, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Apalagi saat ini, tidak sedikit kaum muda meninggal akibat sejumlah penyakit tersebut.

Gastroentrologist Rumah Sakit Wythenshawe, Manchester, Profesor Peter Whorwell mengatakan, bila sehari-hari kurang mengonsumsi serat, seseorang mudah sembelit. Bila didiamkan, kotoran yang menumpuk mendatangkan penyakit lainnya.

"Ada bukti kalau serat dapat melindungi seseorang terhindar dari kanker usus besar. Namun, apabila sering sembelit, kemungkinan besar akan mengalami ini," kata Peter dikutip dari situs Daily Mail.

Peter menjelaskan, tak sulit bagi kita mendapatkan sumber makanan tinggi serat. Jika di swalayan harga buah dan sayuran dirasa mahal, kita bisa membelinya di pasar tradisional dengan harga terjangkau. Takut buah dan sayuran di pasar tercemar bahan-bahan yang tidak baik, cucilah sampai bersih sebelum dikonsumsi langsung atau diolah menjadi makanan.

Bingung memilih serat yang baik? Peter merekomendasikan kita mengonsumsi brokoli dan kubis, yang dapat diolah menjadi makanan enak dan bermanfaat umur panjang.

 




Fokus : Umur Panjang


#Umur
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 menit yang lalu

Pasta Gigi Tak Bisa Obati Luka Bakar

Wartakesehatan.com –  Kebanyakan masyarakat menganggap bahwa mengoleskan pasta gigi pada luka bakar merupakan..
Warta Sehat - 32 menit yang lalu

Tanaman Anting-Anting Dapat Mengobati Asam Urat

Wartakesehatan.com - Sebagian besar dari kita kebanyakan pasti pernah melihat pohon anting – anting tetapi tidak..
Warta Sehat - 50 menit yang lalu

Tips-Tips yang Dapat Dipraktikan untuk Membasmi Kanker

Wartakesehatan.com - Sebagai salah satu penyakit kronis yang mematikan dan sulit disembuhkan, kanker adalah penyakit yang..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Daun Mindi untuk Mengobati Tekanan Darah Tinggi

Wartakesehatan.com - Tanaman mindi atau pohon mindi ini sering tumbuh di pemukiman atau di tepi jalan sebagai pohon..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Mendengarkan Musik Saat Berolahraga Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com  - Sekarang ini banyak orang mendengarkan musik  sambil melakukan suatu. Dan Anda juga sering..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Tanda-Tanda Bayi Susah BAB Yang Harus Diwaspadai

Wartakesehatan.com-Tanda-tanda bayi susah BAB perlu diwaspadai, sebab hal tersebut mungkin saja menandakan adanya kondisi..
Herbal - 1 jam yang lalu

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com-Buah kurma merupakan salah satu buah tertua yang paling lama dibudidayakan di dunia. Selain karena rasanya..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Penyebab Penyakit Asam Urat

Wartakesehatan.com-Penyakit asam urat atau gout adalah sejenis penyakit sendi yang terjadi akibat kadar asam urat..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Daging Babi adalah Rumahnya Cacing Pita

Wartakesehatan.com-Mengonsumsi daging babi memiliki risiko terkena infeksi cacing pita. Selain itu, mengonsumsi daging ini..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Penyakit Hewan Ternak Ini Bisa Menular Ke Manusia

Wartakesehatan.com-Memelihara hewan ternak bisa memberikan keuntungan finansial yang cukup menjanjikan. Namun, tidak boleh..

+Indeks