Wow, Manfaat Hebat dari Bekal Makan Siang

Oleh : Dirk/metro | Selasa, 08 Oktober 2019 | 12:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Memasuki tahun baru biasanya ada sejumlah kebiasaan yang ingin diubah dan diperbaiki salah satunya dalam pola makanan. Tak ada salahnya jika resolusi tahun ini Anda mulai dengan menyiapkan bekal makan siang.

Mengapa harus membawa bekal makan siang dari rumah untuk disantap di kantor atau sekolah? Sebab, dengan menyiapkan bekal makan siang yang sehat, Anda akan mendapatkan kombinasi nutrisi yang tepat dari protein, karbohidrat, dan lemak. Dengan demikian, pada akhir 2017, Anda akan lebih kaya, lebih sehat, dan lebih bahagia.

Konsep ini memiliki banyak penggemar di kalangan kesehatan dan ahli diet. Salah satunya, pelatih kebugaran Joe Wicks, yang juga merupakan guru clean-eating di media sosial. Ada alasan mendasar mengapa harus menyiapkan bekal makan siang, yaitu kesehatan dan harga terjangkau.

Dilansir Daily Mail, penasihat keuangan yang berbasis di Sydney, Canna Campbell mengatakan bahwa jika Anda membawa bekal makan siang, maka dapat membantu Anda secara konsisten makan dengan porsi yang tidak berlebihan. Dengan membawa bekal makanan juga menjauhkan Anda dari makanan olahan atau cepat saji yang tidak menyehatkan.

Bagaimana Menyiapkan Bekal Makan Siang yang Sehat?

- Luangkan waktu pada hari Minggu untuk melakukan perencanaan bekal makan siang selama seminggu

- Pilih makanan yang tidak cita rasanya tetap terjaga, meski disimpan beberapa hari di lemari es atau freezer

- Anda dapat menyimpan potongan sayur, daging, atau buah dalam wadah berkualitas, yang dapat menjaga kesegaran meskipun disimpan beberapa hari di kulkas. Hal ini akan menghemat waktu  Anda dalam menyiapkan bekal makan siang pada pagi hari

- Cobalah bereksperimen dengan bumbu atau rempah. Cara ini akan menambah cita rasa bekal makan siang Anda

- Intip Pinterest, Instagram, dan media sosial lainnya untuk mendapatkan berbagai ide kreasi bekal makan siang yang sehat

- Buat menu yang berbeda-beda setiap harinya untuk mencegah rasa bosan.




Fokus : Bekal Makan Siang


#Makan #Bekal #Siang
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 10 jam yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 13 jam yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks