Wow, Manfaat Hebat dari Bekal Makan Siang

Oleh : Dirk/metro | Selasa, 08 Oktober 2019 | 12:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Memasuki tahun baru biasanya ada sejumlah kebiasaan yang ingin diubah dan diperbaiki salah satunya dalam pola makanan. Tak ada salahnya jika resolusi tahun ini Anda mulai dengan menyiapkan bekal makan siang.

Mengapa harus membawa bekal makan siang dari rumah untuk disantap di kantor atau sekolah? Sebab, dengan menyiapkan bekal makan siang yang sehat, Anda akan mendapatkan kombinasi nutrisi yang tepat dari protein, karbohidrat, dan lemak. Dengan demikian, pada akhir 2017, Anda akan lebih kaya, lebih sehat, dan lebih bahagia.

Konsep ini memiliki banyak penggemar di kalangan kesehatan dan ahli diet. Salah satunya, pelatih kebugaran Joe Wicks, yang juga merupakan guru clean-eating di media sosial. Ada alasan mendasar mengapa harus menyiapkan bekal makan siang, yaitu kesehatan dan harga terjangkau.

Dilansir Daily Mail, penasihat keuangan yang berbasis di Sydney, Canna Campbell mengatakan bahwa jika Anda membawa bekal makan siang, maka dapat membantu Anda secara konsisten makan dengan porsi yang tidak berlebihan. Dengan membawa bekal makanan juga menjauhkan Anda dari makanan olahan atau cepat saji yang tidak menyehatkan.

Bagaimana Menyiapkan Bekal Makan Siang yang Sehat?

- Luangkan waktu pada hari Minggu untuk melakukan perencanaan bekal makan siang selama seminggu

- Pilih makanan yang tidak cita rasanya tetap terjaga, meski disimpan beberapa hari di lemari es atau freezer

- Anda dapat menyimpan potongan sayur, daging, atau buah dalam wadah berkualitas, yang dapat menjaga kesegaran meskipun disimpan beberapa hari di kulkas. Hal ini akan menghemat waktu  Anda dalam menyiapkan bekal makan siang pada pagi hari

- Cobalah bereksperimen dengan bumbu atau rempah. Cara ini akan menambah cita rasa bekal makan siang Anda

- Intip Pinterest, Instagram, dan media sosial lainnya untuk mendapatkan berbagai ide kreasi bekal makan siang yang sehat

- Buat menu yang berbeda-beda setiap harinya untuk mencegah rasa bosan.




Fokus : Bekal Makan Siang


#Makan #Siang #Bekal
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 0 menit yang lalu

Pasta Gigi Tak Bisa Obati Luka Bakar

Wartakesehatan.com –  Kebanyakan masyarakat menganggap bahwa mengoleskan pasta gigi pada luka bakar merupakan..
Warta Sehat - 29 menit yang lalu

Tanaman Anting-Anting Dapat Mengobati Asam Urat

Wartakesehatan.com - Sebagian besar dari kita kebanyakan pasti pernah melihat pohon anting – anting tetapi tidak..
Warta Sehat - 47 menit yang lalu

Tips-Tips yang Dapat Dipraktikan untuk Membasmi Kanker

Wartakesehatan.com - Sebagai salah satu penyakit kronis yang mematikan dan sulit disembuhkan, kanker adalah penyakit yang..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Daun Mindi untuk Mengobati Tekanan Darah Tinggi

Wartakesehatan.com - Tanaman mindi atau pohon mindi ini sering tumbuh di pemukiman atau di tepi jalan sebagai pohon..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Mendengarkan Musik Saat Berolahraga Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com  - Sekarang ini banyak orang mendengarkan musik  sambil melakukan suatu. Dan Anda juga sering..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Tanda-Tanda Bayi Susah BAB Yang Harus Diwaspadai

Wartakesehatan.com-Tanda-tanda bayi susah BAB perlu diwaspadai, sebab hal tersebut mungkin saja menandakan adanya kondisi..
Herbal - 1 jam yang lalu

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com-Buah kurma merupakan salah satu buah tertua yang paling lama dibudidayakan di dunia. Selain karena rasanya..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Penyebab Penyakit Asam Urat

Wartakesehatan.com-Penyakit asam urat atau gout adalah sejenis penyakit sendi yang terjadi akibat kadar asam urat..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Daging Babi adalah Rumahnya Cacing Pita

Wartakesehatan.com-Mengonsumsi daging babi memiliki risiko terkena infeksi cacing pita. Selain itu, mengonsumsi daging ini..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Penyakit Hewan Ternak Ini Bisa Menular Ke Manusia

Wartakesehatan.com-Memelihara hewan ternak bisa memberikan keuntungan finansial yang cukup menjanjikan. Namun, tidak boleh..

+Indeks