Wow, Manfaat Hebat dari Bekal Makan Siang

Oleh : Dirk/metro | Selasa, 08 Oktober 2019 | 12:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Memasuki tahun baru biasanya ada sejumlah kebiasaan yang ingin diubah dan diperbaiki salah satunya dalam pola makanan. Tak ada salahnya jika resolusi tahun ini Anda mulai dengan menyiapkan bekal makan siang.

Mengapa harus membawa bekal makan siang dari rumah untuk disantap di kantor atau sekolah? Sebab, dengan menyiapkan bekal makan siang yang sehat, Anda akan mendapatkan kombinasi nutrisi yang tepat dari protein, karbohidrat, dan lemak. Dengan demikian, pada akhir 2017, Anda akan lebih kaya, lebih sehat, dan lebih bahagia.

Konsep ini memiliki banyak penggemar di kalangan kesehatan dan ahli diet. Salah satunya, pelatih kebugaran Joe Wicks, yang juga merupakan guru clean-eating di media sosial. Ada alasan mendasar mengapa harus menyiapkan bekal makan siang, yaitu kesehatan dan harga terjangkau.

Dilansir Daily Mail, penasihat keuangan yang berbasis di Sydney, Canna Campbell mengatakan bahwa jika Anda membawa bekal makan siang, maka dapat membantu Anda secara konsisten makan dengan porsi yang tidak berlebihan. Dengan membawa bekal makanan juga menjauhkan Anda dari makanan olahan atau cepat saji yang tidak menyehatkan.

Bagaimana Menyiapkan Bekal Makan Siang yang Sehat?

- Luangkan waktu pada hari Minggu untuk melakukan perencanaan bekal makan siang selama seminggu

- Pilih makanan yang tidak cita rasanya tetap terjaga, meski disimpan beberapa hari di lemari es atau freezer

- Anda dapat menyimpan potongan sayur, daging, atau buah dalam wadah berkualitas, yang dapat menjaga kesegaran meskipun disimpan beberapa hari di kulkas. Hal ini akan menghemat waktu  Anda dalam menyiapkan bekal makan siang pada pagi hari

- Cobalah bereksperimen dengan bumbu atau rempah. Cara ini akan menambah cita rasa bekal makan siang Anda

- Intip Pinterest, Instagram, dan media sosial lainnya untuk mendapatkan berbagai ide kreasi bekal makan siang yang sehat

- Buat menu yang berbeda-beda setiap harinya untuk mencegah rasa bosan.




Fokus : Bekal Makan Siang


#Makan #Bekal #Siang
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Gubernur Banten Perpanjang Masa Belajar dari Rumah sampai 1 Juni 2020

Wartakesehatan.com, Banten – Memperhatikan perkembangan kondisi objektif Covid-19 secara nasional dan daerah,..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Rencana Pintar Memulihkan Tubuh Pasca Olahraga

Wartakesehatan.com - Terkadang olahraga juga bisa menimbulkan Berbagai masalah kalau tak dilakukan dengan benar. Contoh..
3 hari yang lalu

Tips Mengurangi Emosi Saat Kondisi Hamil

Wartakesehatan.com - Perubahan emosi ini bisa terjadi karena produksi hormon selama kehamilan. Para ibu memang menjadi..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Buah Paling Sehat yang Harus Anda Konsumsi

Wartakesehatan.com - Mengonsumsi buah sama pentingnya dengan mengonsumsi sayur. Anda sebaiknya tidak melewatkan buah,..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Tidur di Lantai Beri Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Wartakesehatan.com - Tidur dilantai juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa manfaat tidur..
Warta Sehat - 3 hari yang lalu

Tips Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Wartakesehatan - Meningkatnya tekanan darah tinggi di sebabkan oleh beberapa faktor, seperti faktor keturunan atau pola..
Obat & Penyakit - 6 hari yang lalu

Suplemen Kontradiksi Covid-19 dan Faktanya

Wartakesehatan.com, Jakarta - Sebuah gambar berisis tulisan mengenai kontradiksi suplemen terhadap penderita covid-19 beredar..
Warta Sehat - 6 hari yang lalu

Pekerja Lepas Jakarta Lebih Takut Keluarga Mati Kelaparan Daripada Corona

Wartakesehatan.com, Jakarta - Kian hari suspect Corona kian meningkat, di tingkat nasional mencapai 686 kasus positif. Namun..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Makanan Yang Kurang Baik Bagi Si Kecil

Wartakesehatan.com - Tahukah Anda bahwa ada makanan lain yang kurang baik bagi Si Kecil, terutama karena kandungan gulanya..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Jangan Anggap Remeh Nyeri Sendi

Wartakeseehatan.com-Waspadailah dan cek ke dokter bila teras nyeri sendi atau perut kembung.Bisa jadi ini tanda-tanda penyakit..

+Indeks