Redakan Stres dengan Pijat pada 7 Titik ini!

Oleh : Dirk/okezone | Rabu, 09 Oktober 2019 | 22:40 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Beberapa pijatan dapat mengurangi stres yang Anda alami. Stres memang bisa dialami oleh siapa saja dan ini suatu hal yang wajar. Namun, tak ada salahnya seseorang mengelola stres dengan cara yang alami.

Daripada menenggak obat penenang, pijat beberapa area ini untuk meredakan stres Anda, dilansir dari Boldsky.

Telinga

Tekan lembut pada area dalam daun telinga dengan ujung jempol dan telunjuk untuk meredakan stres. Lakukan ini secara perlahan.

Perut

Pernah merasa gugup? Cobalah memijat di area perut di bawah dada kiri Anda. Lalu tarik dan buang napas Anda secara perlahan.

Bawah kepala

Gunakan kedua jari Anda untuk memijat tengkuk kepala, di atas leher. Pijat secara perlahan selama 20 detik untuk meredakan ketegangan Anda.

Telapak tangan

Menekan di titik tengah area telapak tangan dapar mereduksi stres Anda secara instan. Metode ini dipercaya untuk melancarkan kerja sistem pankreas, hati, dan jantung.

Dada

Pijat dengan 3 jari tepat di tengah dada saat Anda mengalami emosi dan kecemasan berlebih. Pijat secara perlahan hingga Anda merasa lebih baik.

Bahu

Pada umumnya, seseorang mengalami stres dan berakibat pada ketegangan otot bahu. Pijat secara perlahan di area antara leher dan bahu untuk membuat diri Anda rileks.

Kaki

Mengkhawatirkan sebuah masalah membuat Anda merasa gelisah sepanjang hari. Duduk dan bersantailah, sambil memijat lembut kaki, antara ibu jari dan telunjuk untuk mengurangi ketegangan pikiran.




Fokus : Stres


#Stres #Pijat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Atasi Batuk Berdahak dengan Biji Anggur

Wartakesehatan - Batuk adalah salah satu masalah kesehatan yang tentu saja pernah dialami setiap orang. Batuk bisa terjadi..
Mamin - 4 jam yang lalu

Redakan Flu dengan Konsumsi Makanan Pedas

Wartakesehatan.com - Flu merupakan suatu penyakit yang sering di alami oleh kebanyakan orang . Penyakit flu dapat..
Mamin - 5 jam yang lalu

5 Sayuran yang baik bagi Ibu Hamil

Wartakesehatan.com  - Vitamin dan juga mineral sangat bermanfaat untuk ibu hamil karena baik bagi pertumbuhan janin..
Obat & Penyakit - 6 jam yang lalu

Waspada, Gejala Penyakit Liver

Wartakesehatan.com - Liver atau Hepatitis timbul karena seseorang banyak makan makanan yang sudah diolah dan..
Warta Sehat - 23 jam yang lalu

Cuka Apel Bantu Menstabilkan Gula Darah

Wartakesehatan.com - Cuka apel konon bisa mengobati aneka masalah kesehatan. Ya, memang ada penelitian yang mendukung..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Stop! Mengupil bisa Berakibat Kematian

Wartakesehatan.com - Bagi banyak orang mengupil adalah kegiatan yang menyenangkan kerap dilakukan setiap orang baik..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Manfaat Sehat dari Menyanyi

Wartakesehatan.com - Hal-hal apa sajakan yang kalian rasakan pada saat kalian berkaraoke ataupun setelah kalian berkaraoke..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Cegah Rabun dengan Terapi Peregangan Otot

Wartakesehatan.com - Beberapa Gangguan pada mata ternyata dapat disembuhkan dengan cara sederhana yaitu rutin mengkonsumsi..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

5 Hal Sumber Penyakit di Dalam Rumah

Wartakesehatan.com - Berada di dalam rumah, bukan berarti terhindar dari polusi. Menurut EPA (US Environmental Protection..
Obat & Penyakit - 1 hari yang lalu

Perut Buncit dapat Timbulkan 5 Penyakit ini

Wartakesehatan.com - Berat badan ideal dan tubuh langsing sangat dinginkan oleh setiap orang, terkhusus kaum hawa. Selain..

+Indeks