Redakan Stres dengan Pijat pada 7 Titik ini!

Oleh : Dirk/okezone | Rabu, 09 Oktober 2019 | 22:40 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Beberapa pijatan dapat mengurangi stres yang Anda alami. Stres memang bisa dialami oleh siapa saja dan ini suatu hal yang wajar. Namun, tak ada salahnya seseorang mengelola stres dengan cara yang alami.

Daripada menenggak obat penenang, pijat beberapa area ini untuk meredakan stres Anda, dilansir dari Boldsky.

Telinga

Tekan lembut pada area dalam daun telinga dengan ujung jempol dan telunjuk untuk meredakan stres. Lakukan ini secara perlahan.

Perut

Pernah merasa gugup? Cobalah memijat di area perut di bawah dada kiri Anda. Lalu tarik dan buang napas Anda secara perlahan.

Bawah kepala

Gunakan kedua jari Anda untuk memijat tengkuk kepala, di atas leher. Pijat secara perlahan selama 20 detik untuk meredakan ketegangan Anda.

Telapak tangan

Menekan di titik tengah area telapak tangan dapar mereduksi stres Anda secara instan. Metode ini dipercaya untuk melancarkan kerja sistem pankreas, hati, dan jantung.

Dada

Pijat dengan 3 jari tepat di tengah dada saat Anda mengalami emosi dan kecemasan berlebih. Pijat secara perlahan hingga Anda merasa lebih baik.

Bahu

Pada umumnya, seseorang mengalami stres dan berakibat pada ketegangan otot bahu. Pijat secara perlahan di area antara leher dan bahu untuk membuat diri Anda rileks.

Kaki

Mengkhawatirkan sebuah masalah membuat Anda merasa gelisah sepanjang hari. Duduk dan bersantailah, sambil memijat lembut kaki, antara ibu jari dan telunjuk untuk mengurangi ketegangan pikiran.




Fokus : Stres


#Stres #Pijat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Penyebab Sering Berkeringat di Malam Hari

Wartakesehatan.com - Sering berkeringat dimalam hari selain karena suhu yang panas, itu juga bisa menjadi tanda..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

5 Manfaat Konsumsi Cabai Hijau bagi Tubuh

Wartakesehatan - Cabai hijau adalah salah satu bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia. Bukan hanya sebagai bumbu..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Manfaat Sehat Yogurt bagi Wanita

Wartakesehatan - Yogurt merupakan fermentasi gula susu (laktosa) menjadi asam laktat, yang membuatnya mengental dan..
Obat & Penyakit - 7 jam yang lalu

Waspadai, 4 Gejala Penyakit Kanker

Wartakesehatan - Kanker merupakan penyakit paling mematikan di dunia, selain menyerang organ bahkan sel-sel tertentu..
Warta Sehat - 8 jam yang lalu

Manfaat Sehat Kacang Almond

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium,"..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Redakan Nyeri Menstruasi dengan 6 Cara ini!

Wartakesehatan - Siklus bulanan bagi wanita atau menstruasi terjadi ketika remaja pada usia 10 tahun. Bagi wanita..
Mamin - 10 jam yang lalu

7 Sayuran yang Kaya Vitamin K

Wartakesehatan.com - Vitamin memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , agar tubuh selalu sehat. Misalkan vitamin K..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Pepaya Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita

Wartakesehatan.com - Pepaya merupakan buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan sekarang sudah menyebar luas dan..
Warta Sehat - 12 jam yang lalu

Waspada, Reaksi Gigitan Nyamuk

Wartakesehatan.com - Beberapa penyakit bisa didatangkan oleh nyamuk, salah satunya demam berdarah. Seringkali kita anggap..
Mamin - 13 jam yang lalu

4 Makanan ini, Bersihkan Paru-paru Perokok

Wartakesehatan - Tak bisa dipungkiri sejak anak-anak, remaja hingga dewasa kita telah diperingatkan tentang bahaya..

+Indeks