Wow, Makan Tahu bisa Cegah Kanker

Oleh : Dirk/analisadaily | Minggu, 13 Oktober 2019 | 11:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Meski tahu merupakan salah satu makanan dengan harga terjangkau, tahu kaya akan manfaat karena mengandung banyak protein, mineral, dan kalsium, serta dapat dijadikan sebagai pengganti daging.

Tahu juga mengandung mineral seperti tembaga, selenium, magnesium, fosfor, mangan, dan zat besi, serta merupakan sumber yang baik dari asam amino dan mikronutrien. Tahu menjadi salah satu makanan yang paling bergizi untuk dimasukkan dalam daftar diet sehari-hari.

Karena banyak mengandung unsur penting, tahu diklaim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi tahu, seperti dikutip dari Boldsky.

Mencegah kanker

Kandungan flavonoid dan isoflavonoid yang terdapat pada tahu juga baik untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Zat genistein yang terdapat pada isoflavonoid memiliki sifat anti-tumor, sehingga dapat mencegah pertumbuhan tumor, terutama prostat dan kanker payudara.

Meningkatkan kesehatan jantung

Mengkonsumsi tahu secara teratur dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya. Hal ini secara efektif dapat mengurangi kolesterol berbahaya dalam darah dan meningkatkan tingkat LDL (kolesterol baik).

Meningkatkan imunitas

Tahu merupakan makanan sehat yang kaya akan vitamin, nutrisi dan mineral yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas) untuk melawan berbagai penyakit, sehingga memastikan tubuh tetap sehat.

Memerangi obesitas

Tahu rendah akan kadar kolesterol dan lemak, sehingga makanan ini diklaim sebagai makanan super untuk menurunkan berat badan dan mencegah obesitas secara efektif. Kandungan pectin yang terdapat dalam tahu diklaim membantu membakar lemak di dalam tubuh.

Mencegah diabetes tipe2

Karena rendah akan kalori, tahu menjadi makanan yang sangat baik digunakan untuk mencegah diabetes tipe-2. Mengkonsumsi dua tahu dalam sehari dapat mengurangi risiko diabetes dan bahkan mengatur tingkat insulin.




Fokus : Tahu


#Kanker #Tahu
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 1 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Penderita Covid di Indonesia Capai 14.749 dan Terus Naik

Wartakesehatan.com - Angka positif COVID-19 yang terkonfirmasi lewat tes laboratorium di Indonesia kini..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Edukasi Pemeriksaan Rapid Test dan Swab Beredar di WA

Wartakesehatan.com - Sebuah pesan berantai untuk edukasi virus Corona beredar. Isi pesan berantai tersebut sebagai..

+Indeks