Wow, Makan Tahu bisa Cegah Kanker

Oleh : Dirk/analisadaily | Minggu, 13 Oktober 2019 | 11:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Meski tahu merupakan salah satu makanan dengan harga terjangkau, tahu kaya akan manfaat karena mengandung banyak protein, mineral, dan kalsium, serta dapat dijadikan sebagai pengganti daging.

Tahu juga mengandung mineral seperti tembaga, selenium, magnesium, fosfor, mangan, dan zat besi, serta merupakan sumber yang baik dari asam amino dan mikronutrien. Tahu menjadi salah satu makanan yang paling bergizi untuk dimasukkan dalam daftar diet sehari-hari.

Karena banyak mengandung unsur penting, tahu diklaim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi tahu, seperti dikutip dari Boldsky.

Mencegah kanker

Kandungan flavonoid dan isoflavonoid yang terdapat pada tahu juga baik untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Zat genistein yang terdapat pada isoflavonoid memiliki sifat anti-tumor, sehingga dapat mencegah pertumbuhan tumor, terutama prostat dan kanker payudara.

Meningkatkan kesehatan jantung

Mengkonsumsi tahu secara teratur dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya. Hal ini secara efektif dapat mengurangi kolesterol berbahaya dalam darah dan meningkatkan tingkat LDL (kolesterol baik).

Meningkatkan imunitas

Tahu merupakan makanan sehat yang kaya akan vitamin, nutrisi dan mineral yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas) untuk melawan berbagai penyakit, sehingga memastikan tubuh tetap sehat.

Memerangi obesitas

Tahu rendah akan kadar kolesterol dan lemak, sehingga makanan ini diklaim sebagai makanan super untuk menurunkan berat badan dan mencegah obesitas secara efektif. Kandungan pectin yang terdapat dalam tahu diklaim membantu membakar lemak di dalam tubuh.

Mencegah diabetes tipe2

Karena rendah akan kalori, tahu menjadi makanan yang sangat baik digunakan untuk mencegah diabetes tipe-2. Mengkonsumsi dua tahu dalam sehari dapat mengurangi risiko diabetes dan bahkan mengatur tingkat insulin.




Fokus : Tahu


#Kanker #Tahu
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

6 Dampak Buruk dari Kurang Tidur

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri kurang tidur sangat berdampak buruk bagi kesehatan hal ini bukan hanya sekedar opini..
Obat & Penyakit - 3 jam yang lalu

Kanker Payudara pada Pria ini Gejalanya!

Wartakesehatan - Kanker payudara adalah salah satu kanker yang melekat dengan kehidupan wanita namun jangan salah karena..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Lemon

Wartakesehatan.com - Lemon merupakan buah sejenis jeruk ,buah ini biasany digunakan dalam kehidupan sehari seperti..
Obat & Penyakit - 5 jam yang lalu

Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan

Wartakesehatan - Salah satu penyakit yang paling umum diderita manusia adalah sakit tenggorokan. Sakit tenggorokan bisa..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Cuci Tangan ternyata Sangat Penting

Wartakesehatan - Mencuci tangan adalah hal yang biasa dilakukan sebelum mengonsumsi sesuatu, namun ada beberapa orang yang..
Herbal - 7 jam yang lalu

Bahan Herbal Ampuh atasi Bau Badan

Wartakesehatan - Bau badan sering muncul bersamaan saat berkeringat hal ini karena aktivitas langsung diluar dengan..
Mamin - 8 jam yang lalu

8 Makanan ini Ampuh Sembuhkan Sakit Ginjal

Wartakesehatan.com - Penyakit ginjal merupakan penyakit yang paling umum dialami kebayakan orang. Penyakit Ginjal bisa..
Obat & Penyakit - 9 jam yang lalu

5 Tips Sederhana Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan - Serangan jantung adalah penyakit mematikan yang bisa datang tiba-tiba dan menyerang siapa saja...
Kecantikan - 10 jam yang lalu

5 Kebiasaan Buruk Penggunaan Make-Up

Wartakesehatan.com - Banyak kebiasaan buruk yang dilakukan kaum hawa dalam menerapkan make-up. Sehingga membuat wajah..
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

4 Cara Alami atasi Rematik

Wartakesehatan.com - Penyakit rematik ini biasanya ditandai dengan membengkaknya sendi sendi tubuh. Selain itu juga,..

+Indeks