Tunda Menopause Dini pada Wanita, ini Caranya!

Oleh : Dirk/DN | Selasa, 15 Oktober 2019 | 16:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Menopause adalah berhentinya secara fisiologis siklus menstruasi yang berkaitan dengan tingkat lanjut usia perempuan yang berarti juga akhir masa reproduktif. Usia menopause pada tiap wanita berbeda-beda, tapi menopause umumnya terjadi usia 50 tahun. Meski demikian, ada juga sebagian wanita yang mengalaminya sebelum berusia 40 tahun.

Hal inilah yang membuat tidak sedikit wanita yang merasa takut ketika menghadapi menopause ini apalagi menopause yang datang lebih awal dari waktu yang seharusnya. 

Meskipun menopause merupakan peristiwa alamiah yang dialami oleh setiap wanita, namun sesungguhnya setiap wanita bisa menunda agar menopause dini tersebut tidak terjadi. Penyebab terjadinya menopause yang lebih awal dipengaruhi oleh pola hidup dan juga lingkungan. Jika setiap wanita ingin mencegah menopause dini, sebaiknya wanita melakukan beberapa hal yang dapat mencegah menopause dini terjadi seperti berikut ini:

Cara Menunda Menopause dengan Mengkonsumsi makanan yang baik

Saat ini ada sangat banyak makanan yang sangat lezat di lidah tetapi sebenarnya sangat tidak baik untuk kesehatan. Makanan-makanan sekarang ini banyak mengandung lemak jahat, juga bahan-bahan kimia yang berbahaya, untuk memberikan rasa yang begitu kuat karena jumlah dalam pemberian penyedap rasa sangat banyak dan beberapa makanan yang hanya mengenyangkan saja tetapi tidak mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. 

Mengkonsumsi jenis makanan-makanan seperti ini setiap harinya, tidak hanya akan menimbulkan permasalahan kesehatan saja tetapi juga dapat mempercepat datangnya menopause pada wanita. Lalu, untuk mencegah terjadinya menopause dini, setiap wanita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi dan selalu menjaga kondisi tubuh tetap segar. Banyak mengkonsumsi buah-buahan, minyak zaitun, sayur-sayuran hijau, madu dan makanan yang menyehatkan lainnya.

Cara Menunda Menopause dengan Menghindari kebiasaan tidak sehat

Pergaulan di area perkotaan telah membuat banyak kaum wanita mencoba untuk mencicipi alkohol dan kecanduan juga pada rokok. Padahal kebiasaan tersebut dapat memicu terjadinya menopause dini pada seorang wanita. Alkohol dan kandungan yang terdapat pada rokok dapat mengganggu sirkulasi darah ke rahim dan ovarium sehingga mengakibatkan menstruasi menjadi tidak teratur. Maka dari itu salah satu cara menunda menopause dini dengan menghentikan kebiasaan merokok dan kebiasaan mengkonsumsi alkohol.

Cara Menunda Menopause dengan Melakukan olahraga secara teratur

Melakukan olahraga adalah salah satu kebutuhan penting yang sering diabaikan. Olahraga yang teratur dapat membuat tubuh menjadi sehat dan bugar sekaligus dapatmencegah terjadinya menopause dini. Lakukanlah olahraga secara rutin setidaknya selama setengah jam setiap harinya. Lakukanlah olahraga yang disukai yang cukup ringan seperti lari pagi, bersepeda di lingkungan sekitar, berenang maupun jalan sehat.

Cara Menunda Menopause dengan Mengkonsumsi ramuan alami

Leluhur kita memiliki sangat banyak resep tradisional yang diracik menggunakan bahan-bahan alami. Salah satu diantaranya adalah ramuan alami untuk merawat kesehatan organ intim kewanitaan dari dalam dan sekaligus dapat menunda terjadinya menopause




Fokus : Menopause


#Wanita #Menopause
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

Hindari Risiko Kanker Usus dengan Kayu Manis

Wartakesehatan.com - Semua orang indonesia pasti mengetahui tentang rempah-rempah, seperti: cengkeh, daun bawang, jintan,..
Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

Alasan, Serangan Jantung Lebih Sering saat Pagi Hari

Wartakesehatan.com - Tidak ada yang ingin terkena serangan jantung. Begitu pula dengan Anda. Sebab ketika serangan..
Obat & Penyakit - 13 jam yang lalu

Kebanyakan Tidur? Waspada Penyakit ini

Wartakesehatan.com - Tidur adalah kebutuhan utama manusia. Oleh karena itu, hidup sehat tidak hanya perkara memakan..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Telur miliki Manfaat bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com - Entah orak-arik, dadar, atau rebus, selalu saja ada cara membuat telur menjadi lebih menarik untuk..
Obat & Penyakit - 15 jam yang lalu

Alami, ini cara Cegah Kanker Tulang

Wartakesehatan - Kanker tulang merupakan penyakit yang disebabkan dari sel-sel yang membentuk tulang. Penyakit ini bisa..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

5 Manfaat Sehat dari Berkebun

Wartakesehatan.com - Berkebun diyakini memiliki banyak manfaat. Tidak hanya mempercantik lingkungan rumah, berkebun juga..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Manfaat Sehat Pala bagi Tubuh

Wartakesehatan.com - Salah satu jenis rempah yang mudah ditemui dalam masakan Indonesia adalah pala.Walaupun berbentuk..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Ini 4 Fakta Sehat dari Alpukat

Wartakesehatan.com - Alpukat adalah salah satu buah yang cukup menjadi favorit. Buah Alpukat memiliki Kandungan gizi..
Kecantikan - 19 jam yang lalu

Cara Mudah Mencegah Rambut Rontok

Wartakesehatan.com - Studi terbaru menunjukkan, banyak wanita yang mengalami rambut menipis. Diperkirakan 8 juta wanita di..
Mamin - 20 jam yang lalu

Minum Air Hangat Baik untuk Pencernaan

Wartakesehatan.com - Minum air hangat akan memberikan banyak manfaat kesehatan dan membantu menyingkirkan berbagai..

+Indeks