5 Manfaat Sehat Konsumsi Nasi

Oleh : Dirk/okezone | Rabu, 16 Oktober 2019 | 08:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Nasi sendiri terdiri dari dua jenis, yaitu nasi putih dan merah. Nasi putih diproses, karenanya kurang memiliki nilai gizi. Sedangkan, nasi merah memberikan nutrisi lebih karena sedikit melalui proses.

Keduanya tetap memiliki manfaat bagi Anda. Benar, terlalu banyak makan nasi dapat menyebabkan Anda malas beraktivitas fisik, sehingga badan bertambah gemuk. Tetapi, jika nasi dikonsumsi dengan diimbangi berolahraga, maka akan tetap mendapatkan manfaat kesehatannya.

Berikut manfaat makan nasi bagi kesehatan seperti yang dilansir Boldsky :

Sumber energi yang besar

Nasi adalah pembangkit tenaga listrik dari energi, karena mengandung karbohidrat yang berperan sebagai bahan bakar tubuh. Karbohidrat dimetabolisme untuk berubah menjadi energi yang digunakan tubuh.

Mencegah kanker

Beras merah mengandung serat larut yang dapat melindungi kita terhadap berbagai bentuk kanker. Berbagai vitamin dan flavonoid dalam beras juga membantu menyingkirkan radikal bebas yang dapat merusak tubuh.

Mencegah penyakit Alzheimer

Kehadiran nutrisi dalam beras merah membantu neurotransmitter, sehingga mencegah penyakit Alzheimer. Selain itu, manfaatnya juga menangkal efek buruk dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer dan demensia.

Tidak mengandung lemak berbahaya

Nasi tidak mengandung lemak berbahaya atau kolesterol dan sodium. Dengan demikian, nasi tidak berbahaya bagi kesehatan seperti junk food atau makanan manis.

Mengendalikan tekanan darah

Karena nasi memiliki kadar sodium rendah, maka baik dikonsumsi bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Terlalu banyak sodium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.




Fokus : Nasi


#Nasi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

6 Dampak Buruk dari Kurang Tidur

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri kurang tidur sangat berdampak buruk bagi kesehatan hal ini bukan hanya sekedar opini..
Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

Kanker Payudara pada Pria ini Gejalanya!

Wartakesehatan - Kanker payudara adalah salah satu kanker yang melekat dengan kehidupan wanita namun jangan salah karena..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Lemon

Wartakesehatan.com - Lemon merupakan buah sejenis jeruk ,buah ini biasany digunakan dalam kehidupan sehari seperti..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan

Wartakesehatan - Salah satu penyakit yang paling umum diderita manusia adalah sakit tenggorokan. Sakit tenggorokan bisa..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Cuci Tangan ternyata Sangat Penting

Wartakesehatan - Mencuci tangan adalah hal yang biasa dilakukan sebelum mengonsumsi sesuatu, namun ada beberapa orang yang..
Herbal - 6 jam yang lalu

Bahan Herbal Ampuh atasi Bau Badan

Wartakesehatan - Bau badan sering muncul bersamaan saat berkeringat hal ini karena aktivitas langsung diluar dengan..
Mamin - 7 jam yang lalu

8 Makanan ini Ampuh Sembuhkan Sakit Ginjal

Wartakesehatan.com - Penyakit ginjal merupakan penyakit yang paling umum dialami kebayakan orang. Penyakit Ginjal bisa..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

5 Tips Sederhana Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan - Serangan jantung adalah penyakit mematikan yang bisa datang tiba-tiba dan menyerang siapa saja...
Kecantikan - 9 jam yang lalu

5 Kebiasaan Buruk Penggunaan Make-Up

Wartakesehatan.com - Banyak kebiasaan buruk yang dilakukan kaum hawa dalam menerapkan make-up. Sehingga membuat wajah..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

4 Cara Alami atasi Rematik

Wartakesehatan.com - Penyakit rematik ini biasanya ditandai dengan membengkaknya sendi sendi tubuh. Selain itu juga,..

+Indeks