Manfaat Sehat Kacang Almond

Oleh : Dirk/detik | Kamis, 17 Oktober 2019 | 18:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium," kata Alyssa Burns, salah peneliti dari Universitas Florida, Amerika Serikat, dikutip dari Indian Express.

Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan melibatkan 29 pasang orang tua dan anak-anak. Sebagian besar orang dewasa adalah ibu dengan usia rata-rata 35 tahun, sedangkan anak-anaknya berusia antara tiga hingga enam tahun. 

Anak-anak diberi 14 gram mentega almond setiap hari. Sedangkan orang tua diberi 14 gram almond per hari.

Berdasarkan kesimpulan para ilmuwan, Healthy Eating Index (HEI) menujukan anak-anak dan orang tua yang mengonsumsi almond, nilai HEI-nya meningkat. Disebut penelitu, skor HEI mereka meningkat 53,7 sampai 61,4.

Selain baik untuk kesehatan, kacang almond juga ditengarai membantu wanita mengurangi risiko kanker usus. Cukup dengan mengonsumsi almond dua kali atau lebih per pekan akan mengurangi risiko kanker usus atau kolorektal sebanyak 13 persen.

Almond juga diyakini bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Caranya cukup dengan menambahkan kacang almond ke​ ​dalam menu diet sehari-hari, misalnya menjadikannya sebagai camilan.

Selain itu, almond juga dipercaya efektif membantu menurunkan ​k​adar kolesterol jahat dalam tubuh. Karena sebagian besar kacang mengandung lemak baik yaitu ​lemak tak jenuh tunggal ​yang dapat mencegah kenaikan kadar kolesterol. Nah, dalam mengonsumsi almond upayakan yang tanpa pengawet dan tanpa perasa makanan berlebih.

Meski sudah rutin mengonsumsi kacang almond, jangan lupa juga untuk tetap melakukan aktivitas fisik ya.




Fokus : Kacang Almond


#Kacang #Almond
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 2 hari yang lalu

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak Agar Imunitas Kuat dengan Lytacur

Wartakesehatan.com - Semua orang bisa terinfeksi virus corona Covid-19. Karena virus menyerang dan menginfeksi siapa saja tanpa..
Obat & Penyakit - 3 hari yang lalu

Demam dan Batuk Kering Belum Tentu Corona, Ini Strategi Terapi Alaminya!

Wartakesehatan.com - Kasus positif COVID-19 terus berkembang, berdasarkan data Kementerian Kesehatan kasus positif Covid-19..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 2 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..

+Indeks