Manfaat Sehat Kacang Almond

Oleh : Dirk/detik | Kamis, 17 Oktober 2019 | 18:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Almond merupakan sumber protein baik yang mengandung asam lemak esensial, vitamin E, dan magnesium," kata Alyssa Burns, salah peneliti dari Universitas Florida, Amerika Serikat, dikutip dari Indian Express.

Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan melibatkan 29 pasang orang tua dan anak-anak. Sebagian besar orang dewasa adalah ibu dengan usia rata-rata 35 tahun, sedangkan anak-anaknya berusia antara tiga hingga enam tahun. 

Anak-anak diberi 14 gram mentega almond setiap hari. Sedangkan orang tua diberi 14 gram almond per hari.

Berdasarkan kesimpulan para ilmuwan, Healthy Eating Index (HEI) menujukan anak-anak dan orang tua yang mengonsumsi almond, nilai HEI-nya meningkat. Disebut penelitu, skor HEI mereka meningkat 53,7 sampai 61,4.

Selain baik untuk kesehatan, kacang almond juga ditengarai membantu wanita mengurangi risiko kanker usus. Cukup dengan mengonsumsi almond dua kali atau lebih per pekan akan mengurangi risiko kanker usus atau kolorektal sebanyak 13 persen.

Almond juga diyakini bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Caranya cukup dengan menambahkan kacang almond ke​ ​dalam menu diet sehari-hari, misalnya menjadikannya sebagai camilan.

Selain itu, almond juga dipercaya efektif membantu menurunkan ​k​adar kolesterol jahat dalam tubuh. Karena sebagian besar kacang mengandung lemak baik yaitu ​lemak tak jenuh tunggal ​yang dapat mencegah kenaikan kadar kolesterol. Nah, dalam mengonsumsi almond upayakan yang tanpa pengawet dan tanpa perasa makanan berlebih.

Meski sudah rutin mengonsumsi kacang almond, jangan lupa juga untuk tetap melakukan aktivitas fisik ya.




Fokus : Kacang Almond


#Kacang #Almond
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Obat & Penyakit - 1 jam yang lalu

6 Dampak Buruk dari Kurang Tidur

Wartakesehatan - Tak dapat dipungkiri kurang tidur sangat berdampak buruk bagi kesehatan hal ini bukan hanya sekedar opini..
Obat & Penyakit - 2 jam yang lalu

Kanker Payudara pada Pria ini Gejalanya!

Wartakesehatan - Kanker payudara adalah salah satu kanker yang melekat dengan kehidupan wanita namun jangan salah karena..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Lemon

Wartakesehatan.com - Lemon merupakan buah sejenis jeruk ,buah ini biasany digunakan dalam kehidupan sehari seperti..
Obat & Penyakit - 4 jam yang lalu

Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan

Wartakesehatan - Salah satu penyakit yang paling umum diderita manusia adalah sakit tenggorokan. Sakit tenggorokan bisa..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Cuci Tangan ternyata Sangat Penting

Wartakesehatan - Mencuci tangan adalah hal yang biasa dilakukan sebelum mengonsumsi sesuatu, namun ada beberapa orang yang..
Herbal - 6 jam yang lalu

Bahan Herbal Ampuh atasi Bau Badan

Wartakesehatan - Bau badan sering muncul bersamaan saat berkeringat hal ini karena aktivitas langsung diluar dengan..
Mamin - 7 jam yang lalu

8 Makanan ini Ampuh Sembuhkan Sakit Ginjal

Wartakesehatan.com - Penyakit ginjal merupakan penyakit yang paling umum dialami kebayakan orang. Penyakit Ginjal bisa..
Obat & Penyakit - 8 jam yang lalu

5 Tips Sederhana Cegah Serangan Jantung

Wartakesehatan - Serangan jantung adalah penyakit mematikan yang bisa datang tiba-tiba dan menyerang siapa saja...
Kecantikan - 9 jam yang lalu

5 Kebiasaan Buruk Penggunaan Make-Up

Wartakesehatan.com - Banyak kebiasaan buruk yang dilakukan kaum hawa dalam menerapkan make-up. Sehingga membuat wajah..
Warta Sehat - 10 jam yang lalu

4 Cara Alami atasi Rematik

Wartakesehatan.com - Penyakit rematik ini biasanya ditandai dengan membengkaknya sendi sendi tubuh. Selain itu juga,..

+Indeks