5 Manfaat Berkeringat bagi Tubuh

Oleh : Dirk/kompas | Senin, 18 Nopember 2019 | 11:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Ada beberapa orang yang saat beraktivitas sangat mudah berkeringat bagi sebagian besar orang berkeringat tentu menjijikan padahal tahukah anda? berkeringat memberi manfaat kesehatan yang mungkin tidak Anda duga selama ini. 

Anda sudah tahu bahwa keringat membantu mendinginkan suhu tubuh yang terlalu panas (karena cuaca atau aktivitas fisik). Keringat juga membantu tubuh mengeluarkan racun. Selain dua itu, masih ada lima manfaat lain dari keringat.

Meredakan nyeri

Pegal di leher dan tak ada seorang pun bisa memijat Anda? Lakukan saja aktivitas fisik sampai Anda berkeringat.

Aktivitas fisik seperti olahraga akan merangsang produksi endorfin yang bertindak sebagai obat alami penghilang rasa sakit," kata James Ting, MD, dokter spesialis olahraga di Hoag Orthopedic Institute di Irvine, California.

Menyembuhkan jerawat

"Ketika Anda keringat, pori-pori akan terbuka dan melepaskan kotoran yang ada dalam pori-pori tersebut," kata Whitney Bowe, MD dermatolog di Briarcliff Manor, New York.

Penting diingat, semua kotoran yang keluar dari pori-pori ini akan terakumulasi di kulit wajah. Karena itu, penting bagi Anda membersihkan wajah setelah melakukan aktivitas fisik.

Mengontrol mood

Dr. Ting mengatakan, penelitian mengungkapkan, ada sirkuit saraf di beberapa area otak yang sensitif terhadap suhu. Sirkuit saraf ini berperan penting dalam mengendalikan suasana hati.

“Ketika Anda berkeringat karena suhu tubuh naik usai berolahraga misalnya, sirkuit ini menyala sehingga timbul perasaan nyaman dan bahagia.”

Mencegah infeksi

Studi dari Eberhard Karls University Tubingen di Jerman menunjukkan, bahwa keringat berisi antimikroba alami yang disebut dermcidin. Dermcidin telah terbukti kemampuannya melawan kuman tuberkulosis dan patogen berbahaya lainnya, kata Dr. Bowe.

Menurunkan risiko batu ginjal

Penelitian dari University of Washington menemukan, bahwa keringat keluar bersama garam dan cenderung untuk mempertahankan kalsium di dalam tulang.

Jika tidak berkeringat, garam dan kalsium bersama-sama tetap ada di dalam tubuh lalu menuju ke ginjal dan membentuk batu ginjal. Orang yang berkeringat juga juga cenderung minum air lebih banyak dan ini adalah mekanisme lain mencegah pembentukan batu ginjal.




Fokus : Berkeringat


#Tubuh #Berkeringat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Seks - 4 jam yang lalu

Dari Belakang 5 Variasi Seks yang bikin Bergairah

Wartakesehatan - Demi mendapatkan kepuasan seksual hingga menambah hubungan mesra pasangan suami-istri biasanya..
Seks - 5 jam yang lalu

Hindari 5 Hal ini saat Malam Pertama

Wartakesehatan.com - Malam pertama bagi pasangan pengantin baru selalu merupakan malam yang diantisipasi dan penuh..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Jenis Gigi Kawat dan Fungsinya

Wartakesehatan - Miliki gigi kawat akhir-akhir ini sangat populer di kalangan remaja maupun anak muda. Selain menambah..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Ketahui Gejala Kista dan Pencegahannya!

Wartakesehatan - Penyakit Kista termasuk tumor jinak yang terbungkus oleh selaput semacam jaringan di organ reproduksi..
Mamin - 8 jam yang lalu

5 Makanan yang baik bagi Gigi dan Mulut

Wartakesehatan.com - Banyak orang yang ingin mendapatkan gigi yang putih dengan cara instan. Namun, perlu Anda ketahui..
Warta Sehat - 9 jam yang lalu

Ini Manfaat Pijat Refleksi

Wartakesehatan.com – Siapa yang tidak suka dipijit? Saat dipijit kita meresakan seseuatu yang luar biasa..
Seks - 10 jam yang lalu

Penting! Ketahui apa itu Air Mani

Wartakesehatan - Air mani atau semen merupakan cairan putih yang keluar ketika seorang pria mengalami ejakulasi...
Warta Sehat - 11 jam yang lalu

Berpelukan memiliki 7 Manfaat Sehat

Wartakesehatan - Berpelukan adalah salah satu kondisi mengasihi dimana dilakukan dengan memeluk orang lain baik agar..
Obat & Penyakit - 12 jam yang lalu

Atasi Tekanan Darah dengan Tidur Siang

Wartakesehatan.com - Tahukah Anda bahwa tidur di siang hari bisa membantu menurunkan tekanan darah? Hal ini terungkap..
Mamin - 13 jam yang lalu

Daun Kelor Memiliki 3 Manfaat Sehat

Wartakesehatan.com - Daun kelor memiliki kandungan polyphenol yang tinggi, dengan hal tersebut bakal bekerja sebagai..

+Indeks