5 Manfaat Berkeringat bagi Tubuh

Oleh : Dirk/kompas | Minggu, 26 Januari 2020 | 09:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan - Ada beberapa orang yang saat beraktivitas sangat mudah berkeringat bagi sebagian besar orang berkeringat tentu menjijikan padahal tahukah anda? berkeringat memberi manfaat kesehatan yang mungkin tidak Anda duga selama ini. 

Anda sudah tahu bahwa keringat membantu mendinginkan suhu tubuh yang terlalu panas (karena cuaca atau aktivitas fisik). Keringat juga membantu tubuh mengeluarkan racun. Selain dua itu, masih ada lima manfaat lain dari keringat.

Meredakan nyeri

Pegal di leher dan tak ada seorang pun bisa memijat Anda? Lakukan saja aktivitas fisik sampai Anda berkeringat.

Aktivitas fisik seperti olahraga akan merangsang produksi endorfin yang bertindak sebagai obat alami penghilang rasa sakit," kata James Ting, MD, dokter spesialis olahraga di Hoag Orthopedic Institute di Irvine, California.

Menyembuhkan jerawat

"Ketika Anda keringat, pori-pori akan terbuka dan melepaskan kotoran yang ada dalam pori-pori tersebut," kata Whitney Bowe, MD dermatolog di Briarcliff Manor, New York.

Penting diingat, semua kotoran yang keluar dari pori-pori ini akan terakumulasi di kulit wajah. Karena itu, penting bagi Anda membersihkan wajah setelah melakukan aktivitas fisik.

Mengontrol mood

Dr. Ting mengatakan, penelitian mengungkapkan, ada sirkuit saraf di beberapa area otak yang sensitif terhadap suhu. Sirkuit saraf ini berperan penting dalam mengendalikan suasana hati.

“Ketika Anda berkeringat karena suhu tubuh naik usai berolahraga misalnya, sirkuit ini menyala sehingga timbul perasaan nyaman dan bahagia.”

Mencegah infeksi

Studi dari Eberhard Karls University Tubingen di Jerman menunjukkan, bahwa keringat berisi antimikroba alami yang disebut dermcidin. Dermcidin telah terbukti kemampuannya melawan kuman tuberkulosis dan patogen berbahaya lainnya, kata Dr. Bowe.

Menurunkan risiko batu ginjal

Penelitian dari University of Washington menemukan, bahwa keringat keluar bersama garam dan cenderung untuk mempertahankan kalsium di dalam tulang.

Jika tidak berkeringat, garam dan kalsium bersama-sama tetap ada di dalam tubuh lalu menuju ke ginjal dan membentuk batu ginjal. Orang yang berkeringat juga juga cenderung minum air lebih banyak dan ini adalah mekanisme lain mencegah pembentukan batu ginjal.




Fokus : Berkeringat


#Tubuh #Berkeringat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Normalkah Mencium Celana Dalam Pasangan ?

Wartakesehatan.com – Masih banyak orang yang masih mempunyai kebiasaan mencium celana dalam lawan jenis. Kebiasaan..
Warta Sehat - 14 jam yang lalu

Jaga Kosentrasi Penuh dengan Sarapan Pagi

Wartakesehatan.com - Menurut ahli gizi sarapan tidak seharusnya dilewatkan oleh mereka yang tengah diet..
Warta Sehat - 16 jam yang lalu

Konsumsi Oatmeal Terbukti Baik bagi Jantung

Wartakesehatan.com - Terkadang makanan yang dianggap enak, justru punya bahaya kesehatan yang mengintai. Sebut saja memicu..
Warta Sehat - 17 jam yang lalu

Sarapan dulu atau Olahraga Dulu ?

Wartakesehatan - Olahraga pagi diakui mampu mampu meningkatkan kebugaran tubuh saat beraktivitas. Namun ada sebuh..
Warta Sehat - 18 jam yang lalu

Roti Tawar Biasa Tidak Baik untuk Kesehatan Tubuh?

Wartakesehatan - Hampir sebagaian besar orang mempunyai kebiasaan mengonsumsi roti tawar dipagi hari, memang benar sarapan..
Warta Sehat - 20 jam yang lalu

Sereal Menu Sarapan yang Menyehatkan

Wartakesehatan.com - Victoria Taylor, seorang ahli diet British Heart Foundation menyatakan, sarapan yang sehat dapat..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Diet Tinggi Gula Dapat Memengaruhi Kualitas Sperma

Wartakesehatatan.com - Tak hanya gula darah, tetapi makanan dan minuman manis bisa berpengaruh pada kesehatan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Kondisi Kaki yang Bisa Mengungkap Masalah Kesehatan

Wartakesehatan.com - Mulai sekarang jangan sepelekan kondisi kakimu. Seperti diktuip dari everyday health, kondisi kaki bisa..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tips Pulihkan Rasa Lelah Usai Pulang Kerja

Wartakesehatan.com-Kelelahan setelah pulang bekerja merupakan hal yang tidak bisa dihindari, karenanya Anda perlu mencari cara..
1 hari yang lalu

Cara Mengatasi Alergi Yang Kumat

Wartakesehatan.com-Alergi terjadi karena sistem imun Anda salah mengira zat yang pada dasarnya tidak berbahaya sebagai ancaman..

+Indeks