Ikan Kaya Nutrisi dan Dapat Sembuhkan Depresi

Oleh : Dirk/Merdeka | Sabtu, 01 Pebruari 2020 | 14:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Ikan sangat baik bagi tubuh. Seluruh bagian dari ikan mulai kulit, daging hingga minyak memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.

Terdapat berbagai manfaat yang bisa kamu peroleh dengan konsumsi ikan secara rutin ini. Dilansir dari Bolsdky, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari konsumsi ikan.

Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Asam lemak omega 3 yang ada di dalam ikan mampu membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi pembekuan darah, serta menyehatkan jantung. Sejumlah manfaat yang kamu peroleh tersebut bisa membuat kamu terhindar dari penyakit kardiovaskular.

Melawan Kanker

Penyakit kanker merupakan salah satu masalah yang dapat dicegah dengan konsumsi ikan. Kandungan yang terdapat dalam ikan mampu mengurangi risiko berbagai jenis kanker seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker mulut, kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker kerongkongan.

Meningkatkan Fungsi Otak

Mengonsumsi ikan sebanyak dua kali seminggu bisa bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak. Hal ini bisa terjadi karena kandungan asam lemak omega 3 di dalam ikan.

Kaya Nutrisi

Konsumsi kepala ikan bisa menyimpan manfaat karena sejumlah nutrisi yang dimilikinya. Ikan bisa memenuhi kebutuhan tiroid dan yodium di dalam tubuh. Selain itu, kandungan gelatin di dalamnya juga baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Menyembuhkan Depresi

Selain kesehatan fisik, konsumsi ikan juga bisa membantu menjaga kesehatan mental. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rajin mengonsumsi ikan, memiliki risiko yang rendah untuk terserang depresi.




Fokus : Ikan


#Ikan #Depresi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

PSBB Jilid II, Mari Kita Saling Jaga

Wartakesehatan.com -Keputusan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan dalam menerapkan kembali pembatasan sosial berskala besar..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Obat Herbal untuk OTG Perkuat Imun Tubuh

Wartakesehatan.com - Obat khusus untuk para pasien yang terinfeksi Virus Corona (Covid-19) hingga saat ini masih belum..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Ini Aturan untuk Pengunjung Hotel saat PSBB Jilid II

Wartakesehatan.com - Pemerintah Provinsi DKI Jakarta membatasi aktivitas pengunjung di hotel pada pembatasan sosial berskala..
Liputan Khusus - 2 minggu yang lalu

PAC PDI Perjuangan Cipayung Peduli : Teragendakan & Memutus Penyebaran Covid-19

Wartakesehatan.com - Keterlibatan dan kepedulian organisasi politik PDI Perjuangan dalam rangka mengantisipasi penyebaran wabah..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Anies Tarik Rem Darurat, Ingat Perkuat Imun Tubuh

Wartakesehatan.com - Kasus COVID-19 makin parah di Jakarta, banyak cluster-cluster baru yang ditemukan saat ini, bahkan..
4 minggu yang lalu

Satgas Remaja Anti Narkoba : Pengmas & Realisasi Tridarma UPN Veteran Jakarta

Wartakesehatan.com - Permasalahan yang terjadi di tengah-tengah masyarakat Indonesia maupun secara global semakin hari tak..
Liputan Khusus - 4 minggu yang lalu

UPN Veteran Jakarta Bersinergi, Lantik Satgas Remaja Anti Narkoba

Wartakesehatan.com - Kepedulian pemerintah, dunia pendidikan dan pihak terkait serta keterlibatan kelompok masyarakat terhadap..
Liputan Khusus - 1 bulan yang lalu

PAC PDI Perjuangan Cipayung Gelar Bakti Sosial : Antisipasi Penyebaran Covid-19

Wartakesehatan.com - Peran maupun kepedulian dari berbagai pihak mengatasi penanganan pandemi Covid-19 terus berlangsung,..
Liputan Khusus - 1 bulan yang lalu

Razia Masker Berlanjut Di Kecamatan Cipayung, Pelanggar Dikenakan Sanksi

Wartakesehatan.com - Penyebaran wabah Covid-19 di tanah air maupun secara global yang belum terkendali menjadi tanggung jawab..
Obat & Penyakit - 1 bulan yang lalu

Dua Kombinasi Ini untuk Penyembuhan Pasien OTG

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Dokter Paru Indonesia menegaskan bahwa saat ini ada sejumlah kombinasi cara pengobatan untuk..

+Indeks