4 Buah Sehat untuk Jantung

Oleh : Dirk Christ | Selasa, 14 Januari 2020 | 13:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Gaya hidup yang buruk akan meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung. Makanan-makanan tidak sehat seperti makanan olahan, dan junk food harus benar-benar dihindari, jika Anda tak ingin mengalami masalah pada jantung Anda.

Alih-alih mengonsumsi makanan yang tidak sehat bagi jantung Anda, bagaimana jika Anda mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk jantung? Buah-buahan memang sudah terkenal akan nutrisi penting yang terkandung di dalamnya, yang membuat tubuh Anda lebih sehat. Bagi Anda yang ingin memiliki jantung yang sehat, maka sertakan buah-buahan ini pada menu sehari-hari Anda:

Kiwi

Kiwi terkenal akan rasanya yang nikmat namun, kiwi juga bisa memberikan sensasi gatal pada lidah jika Anda memakannya terlalu banyak. Kiwi merupakan antioksidan yang baik, yang mana ketika dikonsumsi, ini akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda terutama organ jantung.

Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah sehat yang mudah ditemukan. Pepaya selama ini dikenal akan manfaatnya untuk melancarkan pencernaan, namun lebih dari itu, pepaya juga baik untuk kesehatan jantung Anda. Kaya akan vitamin, dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan kalium, memakan pepaya setiap hari akan membawa segudang kebaikan untuk jantung Anda.

Jeruk

Banyak orang menyukai buah jeruk. Buah bulat berwarna oranye ini memang terasa sangat nikmat dan segar ketika dimakan. Hadir dalam rasa asam dan juga manis, jeruk yang kaya akan vitamin C ini memang membawa banyak kebaikan untuk tubuh Anda. Rutinlah mengonsumsi jeruk jika ingin jantung Anda lebih sehat dan berfungsi dengan baik.

Apel

Satu apel sehari akan menjauhkan Anda dari banyak penyakit, dan sudah semestinya Anda memercayai hal ini. Dikemas dengan flavonoid dan serat, buah apel menjadi salah satu buah yang harus Anda konsumsi setiap harinya. Ini karena flavonoid memiliki kemampuan untuk mengurangi adhesi trombosit ke dinding pembuluh darah, yang mencegah pembentukan plak kolesterol penyebab masalah di jantung. Jadi, jangan lupa untuk memakan apel hari ini, ya!




Fokus : Buah


#Buah #Jantung
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 25 menit yang lalu

Pola Makan Sehat untuk Penderita Diabetes

Wartakesehatan.com - Kebutuhan nutrisi pasien diabetes itu sama seperti pada pasien non diabetes. Asupan gizi yang..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Konsumsi Buah Nangka

Wartakesehatan.com - Nangka merupakan salah satu nama buah yang sudah tidak asing bagi mayoritas masyarakat di Indonesia...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Kol Goreng Bahaya Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com-Makan seporsi ayam goreng atau pecel lele rasanya kurang lengkap tanpa adanya kol goreng. Jika dahulu kol..
Warta Sehat - 3 jam yang lalu

Naik Turun Tangga Kantor ,Apakah Termasuk Olahraga?

Wartakesehatan.com-Sulit untuk mencari waktu berolahraga ketika Anda berada di kantor. Naik turun tangga di kantor bahkan..
Seks - 3 jam yang lalu

Menahan Ejikulasi? Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Anda

Wartakesehatan.com-Menahan atau menunda ejakulasi merupakan salah satu cara mengatasi ejakulasi dini. Cara ini disebut juga..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Asupan Kaya Kalsium dan Vitamin D yang Baik

Wartakesehatan.com - Nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap sehat, dua di antaranya yang paling penting..
Warta Sehat - 5 jam yang lalu

Berhenti Merokok Malah Sakit,Itu Pertanda Baik

Wartakesehatan.com-Selalu ada pertanyaan, mengapa ketika berhenti merokok malah membuat tubuh jadi sakit. Berhenti merokok pada..
5 jam yang lalu

Apakah Makanan Diet Anda Sehat ?

Wartakesehatan.com - Apa sudah yakin kalau makanan yang harus dikonsumsi itu benar-benar sehat? Dikutip dari..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Diet Buah Sehat Penurun Berat Badan

Wartakesehatan.com - Mau diet jenis apapun, buah kerap direkomendasikan masuk ke dalam menu harian. Buah pun bisa Anda jadikan..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Jenis Olahraga Untuk Kesehatan Mental

Wartakesehatan.com - Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan dalam waktu 30 menit atau lebih setiap hari dapat..

+Indeks