Kemiri Dapat Meringankan Infeksi Jamur

Oleh : Dirk Christ | Selasa, 14 Januari 2020 | 14:30 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Kemiri memang dikenal sebagai salah satu penyedap makanan yang sering digunakan pada masakan Asia. Kandungan minyak yang tinggi pada biji kemiri membuatnya cocok mengentalkan makanan sekaligus melezatkannya.

Kemiri yang juga dikenal dengan Aleurites Moluccanus atau dalam bahasa Inggris disebut candlenut tumbuh sebagian besar di daerah tropis dan subtropis di dunia seperti Malaysia, Indonesia, Queensland serta beberapa bagian Australia.

 Selain digunakan sebagai campuran masakan, olahan biji kemiri ternyata memiliki berbagai manfaat lain bagi tubuh. Minyak kemiri sering dikaitkan dengan manfaatnya untuk kesehatan dan kesuburan rambut. Selain itu, ada berbagai manfaat kemiri bagi tubuh yang dapat ditemui. Dengan begitu, manfaat kemiri tak hanya sekadar pelengkap pada penyedap masakan.

Namun, perlu diketahui, jika tidak diolah dengan benar kemiri dapat menjadi racun hingga menimbulkan gangguan pada lambung. Apa lagi jika kemiri dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Maka dari itu, untuk dapat menikmati manfaat kemiri dengan baik Anda perlu mengolahnya terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Anda dapat mengolahnya dengan dibakar, disangrai, diambil minyaknya atau digunakan sebagai bumbu makanan. Berikut 7 manfaat kemiri bagi tubuh yang berhasil Liputan6.com dari berbagai sumber.

Meningkatkan sistem pencernaan
 
Kemiri adalah sumber serat yang sangat baik, oleh sebab itu kemiri bermanfaat bagi saluran pencernaan. Konsumsi kemiri secara teratur dapat membantu melancarkan proses pencernaan dengan proses buang air besar secara teratur. Hal ini karena minyak yang dikandung kemiri berfungsi sebagai pencahar ringan alami.

Pengobatan tradisional merekomendasikan kemiri kepada orang yang menderita diare karena kandungan seratnya dapat membantu mengubah tekstur pada tinja, sehingga dapat menghentikan diare.

Kemiri juga memiliki sifat antimikroba, dan bukan rahasia lagi bahwa kebanyakan kasus diare disebabkan oleh konsumsi makanan dan air yang terkontaminasi. Selain itu, salah satu penggunaan tradisional kemiri lainnya adalah untuk pengobatan disentri.

Ada beberapa gangguan kulit yang disebabkan olehinfeksi jamur seperti panu atau kurap. Infeksi jamur pada kulit mungkin tidak berbahaya, tetapi itu akan membuat penderita tidak nyaman dan tidak percaya diri.

Untuk meredakannya, Anda dapat mengoleskan minyak kemiri ke bagian tubuh yang terinfeksi jamur. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Manfaat kemiri juga bisa digunakan bagi orang yang kadar kolesterolnya di luar kisaran normal. Hal ini karena kandungan pada kemiri membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL atau high-density lipoprotein) serta membantu dalam proses menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL atau low-density lipoprotein)

Salah satu dari banyak nutrisi dalam kemiri adalah potasium, yang terkenal dengan kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Cara potasium bekerja adalah dengan menimbulkan relaksasi dinding pembuluh darah, memungkinkan darah mengalir lebih bebas ke seluruh sistem tubuh. Hal ini dapat membantu menyelamatkan jantung dari terlalu banyak bekerja dan Membesar.

Insomnia adalah sejenis penyakit yang membuat Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak. Insomnia disebabkan oleh depresi, banyak pikiran, atau ketakutan akan sesuatu.

Dengan olahan kemiri, Anda bisa mengatasi insomnia. Kemiri memiliki melatonin yang akan membuat Anda rileks dan cepat tertidur. Manfaat kemiri bagus untuk penderita insomnia buruk.

 Bebaskan Konstipasi

Konstipasi selalu terjadi ketika seseorang biasanya kurang makan makanan berserat. Salah satu manfaat kemiri adalah untuk memecahkan konstipasi karena kandungan serat yang dimiliki.

Ambil 1 potong kemiri, 2 bawang, 5 gram pulasari, 10 gram kayu manis, 30 gram daun urang-aring, setengah sendok teh garam, setengah sendok teh adas, dan 800 cc air.

Blender semua bahan kecuali 800 cc air sampai halus. Setelah itu, rebus semua bahan dengan 800 cc air. Rebus hingga volume setidaknya mencapai 400 cc. Saring dan tempatkan pada gelas. Minumlah dua kali sehari sebanyak 200 cc per sekali minum.

Konsumsi olahan kemiri secara teratur dapat menghindarkan sakit dan bengkak pada persendian yang disebabkan oleh keausan tulang. Mengonsumsi kemiri secara teratur juga baik untuk menjaga tulang tetap kuat.

Menurut para ahli nutrisi, fosfor, yang dapat ditemukan dalam kemiri, juga penting untuk kesehatan tulang dan persendian. Kemiri panggang kaya akan kalium. Kemiri juga mengandung sejumlah kecil Seng, tembaga dan selenium.

Bantu turunkan berat badan

Kemiri mengandung banyak protein. Karena alasan inilah mengonsumsi kemiri dapat membantu membangun otot tubuh. Manfaat kemiri memang ideal untuk orang yang berusaha menurunkan berat badan.

Hal ini karena protein pembentuk otot yang dimiliki biji kemiri ini. Semakin besar otot, semakin cepat metabolisme berlangsung. Selain itu, protein adalah nutrisi yang dapat membantu tubuh membakar banyak kalori karena dapat menjadi tantangan ekstra bagi saluran pencernaan untuk dicerna.




Fokus : Kemiri


#Jamur #Kemiri
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 menit yang lalu

Pola Makan Sehat untuk Penderita Diabetes

Wartakesehatan.com - Kebutuhan nutrisi pasien diabetes itu sama seperti pada pasien non diabetes. Asupan gizi yang..
Warta Sehat - 1 jam yang lalu

Manfaat Sehat dari Konsumsi Buah Nangka

Wartakesehatan.com - Nangka merupakan salah satu nama buah yang sudah tidak asing bagi mayoritas masyarakat di Indonesia...
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Kol Goreng Bahaya Bagi Kesehatan

Wartakesehatan.com-Makan seporsi ayam goreng atau pecel lele rasanya kurang lengkap tanpa adanya kol goreng. Jika dahulu kol..
Warta Sehat - 2 jam yang lalu

Naik Turun Tangga Kantor ,Apakah Termasuk Olahraga?

Wartakesehatan.com-Sulit untuk mencari waktu berolahraga ketika Anda berada di kantor. Naik turun tangga di kantor bahkan..
Seks - 3 jam yang lalu

Menahan Ejikulasi? Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Anda

Wartakesehatan.com-Menahan atau menunda ejakulasi merupakan salah satu cara mengatasi ejakulasi dini. Cara ini disebut juga..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Asupan Kaya Kalsium dan Vitamin D yang Baik

Wartakesehatan.com - Nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap sehat, dua di antaranya yang paling penting..
Warta Sehat - 4 jam yang lalu

Berhenti Merokok Malah Sakit,Itu Pertanda Baik

Wartakesehatan.com-Selalu ada pertanyaan, mengapa ketika berhenti merokok malah membuat tubuh jadi sakit. Berhenti merokok pada..
5 jam yang lalu

Apakah Makanan Diet Anda Sehat ?

Wartakesehatan.com - Apa sudah yakin kalau makanan yang harus dikonsumsi itu benar-benar sehat? Dikutip dari..
Warta Sehat - 6 jam yang lalu

Diet Buah Sehat Penurun Berat Badan

Wartakesehatan.com - Mau diet jenis apapun, buah kerap direkomendasikan masuk ke dalam menu harian. Buah pun bisa Anda jadikan..
Warta Sehat - 7 jam yang lalu

Jenis Olahraga Untuk Kesehatan Mental

Wartakesehatan.com - Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan dalam waktu 30 menit atau lebih setiap hari dapat..

+Indeks