Habisi Lemak dengan Olahraga

Oleh : Dirk/jpnn | Kamis, 23 Januari 2020 | 16:35 WIB


(ist)

Wartakesehatan.com - Begitu mendengar kata lemak, banyak orang bakal langsung berpikir negatif. Hal itu membuat banyak orang rela melakukan apa saja untuk menghilangkan lemak.

Sebagian berhasil, namun banyak juga yang gagal. Padahal, dengan cara sederhana, lemak sudah bisa dihilangkan. Berikut beberapa cara menghilangkan lemak di perut yang bisa Anda lakukan seperti dilansir laman Popsugar.

1. Mulailah dengan kopi

Ketika mencari cara untuk meningkatkan metabolisme, Anda tidak perlu repot-repot. Sebab, kafein dalam kopi dan teh hijau secara alami merangsang sistem saraf pusat Anda. Bayangkan saja, secangkir kopi setiap hari bisa meningkatkan metabolisme 5-8 persen loh.

2. Minum Lebih Banyak Air

Anda mungkin berpikir duduk di meja hanya memiliki efek negatif pada metabolisme. Tapi, selama banyak mengonsumsi air, itu sudah membantu daya pembakaran lemak tubuh Anda. Salah satu studi yang dilakukan Universitas Utah menunjukkan, orang yang minum delapan sampai 12 gelas air sehari membakar lebih banyak lemak.

3. Olahraga

Hampir semua bentuk latihan akan membantu meningkatkan metabolisme Anda. Jika ingin membakar lemak lebih cepat, Anda bisa mencoba HIIT (high-intensity interval training) karena bisa membakar 13,5 kalori per menit.




Fokus : Olahraga


#Lemak #Olahraga
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

PSBB Jilid II, Mari Kita Saling Jaga

Wartakesehatan.com -Keputusan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan dalam menerapkan kembali pembatasan sosial berskala besar..
Obat & Penyakit - 1 minggu yang lalu

Obat Herbal untuk OTG Perkuat Imun Tubuh

Wartakesehatan.com - Obat khusus untuk para pasien yang terinfeksi Virus Corona (Covid-19) hingga saat ini masih belum..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Ini Aturan untuk Pengunjung Hotel saat PSBB Jilid II

Wartakesehatan.com - Pemerintah Provinsi DKI Jakarta membatasi aktivitas pengunjung di hotel pada pembatasan sosial berskala..
Liputan Khusus - 1 minggu yang lalu

PAC PDI Perjuangan Cipayung Peduli : Teragendakan & Memutus Penyebaran Covid-19

Wartakesehatan.com - Keterlibatan dan kepedulian organisasi politik PDI Perjuangan dalam rangka mengantisipasi penyebaran wabah..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Anies Tarik Rem Darurat, Ingat Perkuat Imun Tubuh

Wartakesehatan.com - Kasus COVID-19 makin parah di Jakarta, banyak cluster-cluster baru yang ditemukan saat ini, bahkan..
3 minggu yang lalu

Satgas Remaja Anti Narkoba : Pengmas & Realisasi Tridarma UPN Veteran Jakarta

Wartakesehatan.com - Permasalahan yang terjadi di tengah-tengah masyarakat Indonesia maupun secara global semakin hari tak..
Liputan Khusus - 3 minggu yang lalu

UPN Veteran Jakarta Bersinergi, Lantik Satgas Remaja Anti Narkoba

Wartakesehatan.com - Kepedulian pemerintah, dunia pendidikan dan pihak terkait serta keterlibatan kelompok masyarakat terhadap..
Liputan Khusus - 1 bulan yang lalu

PAC PDI Perjuangan Cipayung Gelar Bakti Sosial : Antisipasi Penyebaran Covid-19

Wartakesehatan.com - Peran maupun kepedulian dari berbagai pihak mengatasi penanganan pandemi Covid-19 terus berlangsung,..
Liputan Khusus - 1 bulan yang lalu

Razia Masker Berlanjut Di Kecamatan Cipayung, Pelanggar Dikenakan Sanksi

Wartakesehatan.com - Penyebaran wabah Covid-19 di tanah air maupun secara global yang belum terkendali menjadi tanggung jawab..
Obat & Penyakit - 1 bulan yang lalu

Dua Kombinasi Ini untuk Penyembuhan Pasien OTG

Wartakesehatan.com - Perhimpunan Dokter Paru Indonesia menegaskan bahwa saat ini ada sejumlah kombinasi cara pengobatan untuk..

+Indeks