Find us on:

Penderita Asma Bisa Dapatkan Manfaat Dari Olahraga Aerobik

Oleh : nurul kinanti | Sabtu, 15 Pebruari 2020 | 06:00 WIB



BACA JUGA :

    Wartakesehatan.com – Asma adalah penyakit gangguan pernapasan dimana seseorang mengalami kesulitan dalam bernafas. Banyak orang yang memiliki asma takut untuk berolahraga karena tidak ingin memicu gejala yang menyebabkan asma mereka kambuh.
    Sebenernya orang yang memiliki asma malah dianjurkan berolahraga rutin, namun bukan yang bersifat keras atau terlalu berat.

    Menurut peneliti dari University of Sao Paulo di Brazil, penderita asma justru bisa mendapatkan manfaat jika melakukan olahraga yang bersifat aerobik. 

    Olahraga aerobik meliputi treadmill dalam ruangan, rutin dua kali seminggu selama 12 minggu. Setiap sesi berlangsung 35 menit dan dibagi menjadi 5 menit pemanasan, 25 menit latihan aerobik, dan 5 menit pendinginan.

    Banyak orang yang mengatakan bahwa lebih baik hanya berlatih yoga saja bagi mereka penderita asma. Pernyataan itu tidak salah, namun menurut peneliti dari University of Sao Paulo di Brazil bahwa olahraga aerobik secara signifikan mengurangi reaksi penyempitan paru – paru saat berstimulus dengan zat kimia dibandingkan dengan mereka yang hanya latihan pernapasan dengan yoga.

    Olahraga aerobik juga mengurangi protein dalam darah, yang berkaitan dengan masalah peradangan pada saluran pernapasan. Mulai sekarang bagi anda pemilik asma tak perlu ragu untuk melakukan olahraga aerobik ya.




    #Asma
    Kontak Informasi Wartakesehatan
    PT. SIBER MEDIA ABADI

    Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
    Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
    Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

    Baca Juga

      Komentar






      Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

      PSBB Jilid II, Mari Kita Saling Jaga

      Wartakesehatan.com -Keputusan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan dalam menerapkan kembali pembatasan sosial berskala besar..
      Obat & Penyakit - 1 minggu yang lalu

      Obat Herbal untuk OTG Perkuat Imun Tubuh

      Wartakesehatan.com - Obat khusus untuk para pasien yang terinfeksi Virus Corona (Covid-19) hingga saat ini masih belum..
      Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

      Ini Aturan untuk Pengunjung Hotel saat PSBB Jilid II

      Wartakesehatan.com - Pemerintah Provinsi DKI Jakarta membatasi aktivitas pengunjung di hotel pada pembatasan sosial berskala..
      Liputan Khusus - 2 minggu yang lalu

      PAC PDI Perjuangan Cipayung Peduli : Teragendakan & Memutus Penyebaran Covid-19

      Wartakesehatan.com - Keterlibatan dan kepedulian organisasi politik PDI Perjuangan dalam rangka mengantisipasi penyebaran wabah..
      Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

      Anies Tarik Rem Darurat, Ingat Perkuat Imun Tubuh

      Wartakesehatan.com - Kasus COVID-19 makin parah di Jakarta, banyak cluster-cluster baru yang ditemukan saat ini, bahkan..
      3 minggu yang lalu

      Satgas Remaja Anti Narkoba : Pengmas & Realisasi Tridarma UPN Veteran Jakarta

      Wartakesehatan.com - Permasalahan yang terjadi di tengah-tengah masyarakat Indonesia maupun secara global semakin hari tak..
      Liputan Khusus - 3 minggu yang lalu

      UPN Veteran Jakarta Bersinergi, Lantik Satgas Remaja Anti Narkoba

      Wartakesehatan.com - Kepedulian pemerintah, dunia pendidikan dan pihak terkait serta keterlibatan kelompok masyarakat terhadap..
      Liputan Khusus - 1 bulan yang lalu

      PAC PDI Perjuangan Cipayung Gelar Bakti Sosial : Antisipasi Penyebaran Covid-19

      Wartakesehatan.com - Peran maupun kepedulian dari berbagai pihak mengatasi penanganan pandemi Covid-19 terus berlangsung,..
      Liputan Khusus - 1 bulan yang lalu

      Razia Masker Berlanjut Di Kecamatan Cipayung, Pelanggar Dikenakan Sanksi

      Wartakesehatan.com - Penyebaran wabah Covid-19 di tanah air maupun secara global yang belum terkendali menjadi tanggung jawab..
      Obat & Penyakit - 1 bulan yang lalu

      Dua Kombinasi Ini untuk Penyembuhan Pasien OTG

      Wartakesehatan.com - Perhimpunan Dokter Paru Indonesia menegaskan bahwa saat ini ada sejumlah kombinasi cara pengobatan untuk..

      +Indeks