Find us on:

Jangan Konsumsi Sayur BAyam Terlalu Banyak

Oleh : nurul kinanti | Sabtu, 15 Pebruari 2020 | 13:00 WIB



BACA JUGA :

    Wartakesehatan.com - Mengkonsumsi sayuran ada baiknya untuk menjaga tubuh tetap sehat. Tak ada yang menyangkal manfaat kandungan nutrisi dalam sayur bayam bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, apabila dalam jangka waktu panjang Anda mengonsumsinya setiap hari, akan ada dampak negatif dan keburukan yang terjadi pada tubuh dan kesehatan Anda lho.

    Kandungan zat besinya mampu menghindarkan tubuh dari anemia. Seratnya baik bagi pencernaan, serta vitamin lain juga dibutuhkan oleh tubuh. Di sisi lain, apabila sayur bayam tersebut dikonsumsi terlalu banyak dan sering, maka akan terjadi hal berikut ini:

    Diare

    Dilansir laman thehealthsite.com, serat bayam yang dikonsumsi setiap hari malah akan memicu diare. Sistem pencernaan bisa terganggu akibatnya.

    Kembung

    Perut kembung akibat banyak gas yang diproduksi saat mencerna serat sayur berhijau daun tersebut. Alhasil, Anda akan merasa tak nyaman melakukan aktifitas.

    Batu ginjal

    Terdapat zat bernama asam oksalat dalam bayam yang jumlahnya cukup tinggi. Ada juga zat bernama purin, yang jika diakumulasi dalam tubuh dapat menimbulkan asam urat, serta apabila mengendap di ginjal akan menjadi batu ginjal.

    Asam urat

    Konsumsi terlalu sering pun memicu asam urat, yang menimbulkan rasa nyeri di sendi serta peradangan. Alhasil Anda akan sulit bergerak sebab sendi tubuh sakit.

    Menghambat penyerapan mineral

    Tubuh membutuhkan mineral setiap harinya, dan itu biasanya diambil dari makanan yang dikonsumsi. Akan tetapi asam oksalat pada bayam yang dalam jumlah besar menghambat penyerapan mineral semisal kalsium dan zat besi.

    Membatasi asupan bayam agar tidak terjadi efek buruk di atas, memberi kesempatan pada Anda untuk memilih sayuran lain sebagai selingan menu setiap hari. 

     




    #Bayam
    Kontak Informasi Wartakesehatan
    PT. SIBER MEDIA ABADI

    Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
    Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
    Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

    Baca Juga

      Komentar






      Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

      PSBB Jilid II, Mari Kita Saling Jaga

      Wartakesehatan.com -Keputusan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan dalam menerapkan kembali pembatasan sosial berskala besar..
      Obat & Penyakit - 1 minggu yang lalu

      Obat Herbal untuk OTG Perkuat Imun Tubuh

      Wartakesehatan.com - Obat khusus untuk para pasien yang terinfeksi Virus Corona (Covid-19) hingga saat ini masih belum..
      Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

      Ini Aturan untuk Pengunjung Hotel saat PSBB Jilid II

      Wartakesehatan.com - Pemerintah Provinsi DKI Jakarta membatasi aktivitas pengunjung di hotel pada pembatasan sosial berskala..
      Liputan Khusus - 2 minggu yang lalu

      PAC PDI Perjuangan Cipayung Peduli : Teragendakan & Memutus Penyebaran Covid-19

      Wartakesehatan.com - Keterlibatan dan kepedulian organisasi politik PDI Perjuangan dalam rangka mengantisipasi penyebaran wabah..
      Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

      Anies Tarik Rem Darurat, Ingat Perkuat Imun Tubuh

      Wartakesehatan.com - Kasus COVID-19 makin parah di Jakarta, banyak cluster-cluster baru yang ditemukan saat ini, bahkan..
      3 minggu yang lalu

      Satgas Remaja Anti Narkoba : Pengmas & Realisasi Tridarma UPN Veteran Jakarta

      Wartakesehatan.com - Permasalahan yang terjadi di tengah-tengah masyarakat Indonesia maupun secara global semakin hari tak..
      Liputan Khusus - 3 minggu yang lalu

      UPN Veteran Jakarta Bersinergi, Lantik Satgas Remaja Anti Narkoba

      Wartakesehatan.com - Kepedulian pemerintah, dunia pendidikan dan pihak terkait serta keterlibatan kelompok masyarakat terhadap..
      Liputan Khusus - 1 bulan yang lalu

      PAC PDI Perjuangan Cipayung Gelar Bakti Sosial : Antisipasi Penyebaran Covid-19

      Wartakesehatan.com - Peran maupun kepedulian dari berbagai pihak mengatasi penanganan pandemi Covid-19 terus berlangsung,..
      Liputan Khusus - 1 bulan yang lalu

      Razia Masker Berlanjut Di Kecamatan Cipayung, Pelanggar Dikenakan Sanksi

      Wartakesehatan.com - Penyebaran wabah Covid-19 di tanah air maupun secara global yang belum terkendali menjadi tanggung jawab..
      Obat & Penyakit - 1 bulan yang lalu

      Dua Kombinasi Ini untuk Penyembuhan Pasien OTG

      Wartakesehatan.com - Perhimpunan Dokter Paru Indonesia menegaskan bahwa saat ini ada sejumlah kombinasi cara pengobatan untuk..

      +Indeks