Inilah Penyebab Migrain yang Tidak Pernah Kita Duga

Oleh : nurul kinanti | Minggu, 16 Pebruari 2020 | 21:04 WIB



Wartakesehatan.com – Sakit kepala memang bisa dibilang penyakit yang biasa. Selain sakit kepala biasa, sering terjadi sakit kepala sebelah atau lebih dikenal dengan nama “migrain”. Migrain terjadi bukan hanya karena stres atau karena kita sedang banyak pikiran saja, tapi juga karena faktor makanan dan minuman.

Ahli gizi dokter Sunita Dube mengatakan, "Stres, perubahan hormonal, depresi, dan masalah tidur memang punya persentase besar sebabkan seseorang alami migrain. Namun, makanan dan minuman punya peran hingga 30 persen menyebabkan migrain." Dikutip dari laman The Times of India.

Contoh nyatanya seperti saat kita beralih dari diet kalori sangat rendah. "Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, terutama jika mengurangi atau tidak menggunakan karbohidrat sepenuhnya," ujar Sunita.

Tyramine adalah zat kimia yang dapat menyebabkan sakit kepala. Ini adalah asam amino yang memicu sakit kepala yang membuat kadara serotonin di otak menurun dan mengubah lebar pembuluh darah, maka timbulah migrain.

Ini dia beberapa makanan dan minuman penyebab migrain yg tidak pernah kita duga :

Cokelat
Siapa sangka makanan lezat yang satu ini juga memicu migrain karena mengandung tyramine

Minuman beralkohol
Bagi sebagian orang, minum minuman beralkohol bisa memicu migrain. Hal ini disebabkan ada senyawa yang terdapat pada bir, wiski, dan anggur yang menguras kadar serotonin sehingga memicu munculnya migrain.

Kopi
Ahli gizi klinis dokter Nupur Krishnan berkata, "Kopi merupakan minuman adikftif yang dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan konsentrasi. Namun, bisa juga sebabkan sakit kepala, lekas marah, dan gejala lain yang bervariasi dalam keparahan dari satu orang ke orang lain."

Gula buatan
Gula alami yang terdapat dalam buah-buahan tak masalah bagi tubuh. Nah yang menyebabkan migrain adalah gula buatan. Bagi segelintir orang yang mengalami masalah dengan pemanis buatan bisa menderita sakit kepala.

Mulai sekarang ada baiknya anda kurangi konsumsi makanan diatas jika tidak ingin terkena sakit kepala sebelah atau migrain.




#Migrain
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ganti Kopimu dengan Minuman Sehat Ini

Wartakesehatan.com - Kopi selalu menjadi pilihan setiap orang untuk di nikmati sebelum melakukansktifitas. Hal ini memang..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tomat Toner Kulit Alami untuk Membunuh Sel Mati

Wartakesehatan - Memiliki wajah yang segar, sehat, bersih dan bersinar adalah impian setiap orang, khususnya wanita...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Gula Dapat Meningkatan Energi Secara Instan

Wartakesehatan.com - Manfaat utama dari gula adalah memberikan rasa manis pada manakan atau minuman. Namun disamping itu..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Makanan yang Enak Belum Tentu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Banyak orang yang masih belum menerapkan pola makan yang sehat. Mengkonsumsi makanan cepat saji..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tidur Siang Dapat Melindungi Terhadap Efek Kesehatan

Wartakesehatan.com - Sebuah studi baru yang diterbitkan baru-baru ini menunjukkan bahwa tidur siang singkat dapat..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Korset Tidak Akan Menghilangkan Lemak pada Pinggang

Wartakesehatan.com – Korset merupakan salah satu cara mudah agar tubuh terlihat ramping namun terlihat ramping bukan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Menonton TV Dapat Meningkatan Risiko Diabetes Tipe 2

Wartakesehatan.com - Hampir sebagian besar orang tentu menyukai menonton TV dalam kehidupannya. TV memang menawarkan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Benarkah Makanan Sisa Kemarin Baik untuk Kesehatan ?

Wartakesehatan.com - Sayang rasanya jika kita harus membuang makanan yang belum habis saat makan malam. Apalagi makanan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Biji Selasih Dapat Membantu Program Diet Anda

Wartakesehatan.com - Biji selasih biasa dimanfaatkan sebagai campuran es atau puding. Meskipun terlihat kecil, ternyata di..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Jus Cranberry Membantu Ibu Hamil Untuk Menjaga Janin

Wartakesehatan.com - Buah cranberry adalah buah yang berwarna merah yang biasanya digunakan sebagai makanan dan..

+Indeks