Buah Kiwi Menjaga Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah

Oleh : nurul kinanti | Senin, 24 Pebruari 2020 | 22:30 WIB



Wartakesehatan.com - Buah kiwi merupakan buah yang memiliki popularitas yang tinggi karena mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda, terutama kandungan vitamin C pada buah kiwi. Berikut ini merupakan manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh, di antaranya adalah:

1. Kulit Tampak Sehat

Seperti yang dilansir dari Medical News Today, buah kiwi mempunyai kandungan vitamin C yang berkontribusi pada produksi kolagen di seluruh tubuh, termasuk kulit. Vitamin C juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan luka dan membantu menjaga kulit tetap sehat.

Buah kiwi juga mengandung vitamin E dengan kemampuannya untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat membantu mencegah gangguan kulit.

2. Memperbaiki Kualitas Tidur

Sebuah studi tahun 2011 menyatakan bahwa buah kiwi mempunyai pengaruh untuk mengatasi masalah tidur orang dewasa. Para peneliti juga menemukan bahwa buah kiwi dapat memperbaiki kualitas tidur seseorang. Para ilmuan mengatakan bahwa manfaat tersebut berasal dari kandungan antioksidan dan serotin pada buah kiwi.

 3. Menjaga Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah

Buah kiwi mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan jantung. Kalium pada buah kiwi dapat melemaskan pembuluh darah sehingga dapat membantu mengelola tekanan darah. Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah cenderung lebih kecil untuk terserang penyakit kardiovaskular, penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah.

Sebuah ulasan yang diterbitkan tahun 2017 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi serat dalam jumlah yang tinggi dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular dan cenderung memiliki kolesterol jahat yang rendah.

4. Mencegah Kanker

National Cancer Institute mencatat bahwa kadar radikal bebas yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan DNA dan dapat memicu berbagai jenis kanker.

Antioksidan dalam buah kiwi dapat membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Tentu saja, hal ini merupakan salah satu cara untuk membantu mencegah penyakit kanker.

Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi banyak serat, terutama serat buah-buahan dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker kolorektal daripada mereka yang mengonsumsi sedikit serat.

Buah kiwi cenderung memiliki kalori yang rendah dan sumber serat yang sangat baik. Buah kiwi juga merupakan pilihan yang tepat untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini sesuai dengan yang dilansir dari Everyday Health.

6. Melindungi Kesehatan Mata dan Tulang

Buah kiwi mengandung lutein yang dikenal untuk melindungi mata dan mencegah kebutaan. Selain itu, vitamin K yang dikandung dalam buah kiwi dapat melindungi tulang agar lebih sehat dan kuat.




#Kiwi
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ganti Kopimu dengan Minuman Sehat Ini

Wartakesehatan.com - Kopi selalu menjadi pilihan setiap orang untuk di nikmati sebelum melakukansktifitas. Hal ini memang..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tomat Toner Kulit Alami untuk Membunuh Sel Mati

Wartakesehatan - Memiliki wajah yang segar, sehat, bersih dan bersinar adalah impian setiap orang, khususnya wanita...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Gula Dapat Meningkatan Energi Secara Instan

Wartakesehatan.com - Manfaat utama dari gula adalah memberikan rasa manis pada manakan atau minuman. Namun disamping itu..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Makanan yang Enak Belum Tentu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Banyak orang yang masih belum menerapkan pola makan yang sehat. Mengkonsumsi makanan cepat saji..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tidur Siang Dapat Melindungi Terhadap Efek Kesehatan

Wartakesehatan.com - Sebuah studi baru yang diterbitkan baru-baru ini menunjukkan bahwa tidur siang singkat dapat..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Korset Tidak Akan Menghilangkan Lemak pada Pinggang

Wartakesehatan.com – Korset merupakan salah satu cara mudah agar tubuh terlihat ramping namun terlihat ramping bukan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Menonton TV Dapat Meningkatan Risiko Diabetes Tipe 2

Wartakesehatan.com - Hampir sebagian besar orang tentu menyukai menonton TV dalam kehidupannya. TV memang menawarkan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Benarkah Makanan Sisa Kemarin Baik untuk Kesehatan ?

Wartakesehatan.com - Sayang rasanya jika kita harus membuang makanan yang belum habis saat makan malam. Apalagi makanan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Biji Selasih Dapat Membantu Program Diet Anda

Wartakesehatan.com - Biji selasih biasa dimanfaatkan sebagai campuran es atau puding. Meskipun terlihat kecil, ternyata di..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Jus Cranberry Membantu Ibu Hamil Untuk Menjaga Janin

Wartakesehatan.com - Buah cranberry adalah buah yang berwarna merah yang biasanya digunakan sebagai makanan dan..

+Indeks