Menu Sarapan Bikin Kenyang Tapi Tetap Langsing

Oleh : nurul kinanti | Selasa, 25 Pebruari 2020 | 07:01 WIB



Wartakesehatan.com - Tidak sarapan justru bisa membuatmu makin gemuk karena kamu akan merasa dua kali lipat lebih lapar saat makan siang dan akibatnya kamu makan lebih banyak makan dari biasanya. Nah, karenanya kamu juga harus menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhmu juga.

Berikut ini Vemale akan coba hadirkan 3 macam menu sarapan yang akan membantu membakar lemak di tubuhmu Ladies. Dengan begini kamu akan tetap kenyang namun juga sekaligus punya tubuh yang langsing.

  • Menu sarapan pertama adalah smoothie dengan buah kering atau kacang kenari. Buah kering dan kacang kenari atau almond mengandung lemak tak jenuh yang kaya akan omega-3. Menaburkan bahan-bahan ini dalam smoothie akan membuat tubuh membakar kalori lebih besar.
  • Kedua kamu bisa mencoba oatmeal dengan air atau susu skim rendah lemak. Oatmeal adalah karbohidrat yang lambat dicerna oleh tubuh dan mampu membantu membakar lemak tubuh sepanjang hari. Pilih oatmeal yang rendah gula dan lemak untuk menu sarapan sehatmu setiap hari.
  • Pilihan ketiga yang bisa kamu coba adalah roti panggang mentega almond dan pisang. Mentega almond kaya akan serat dan mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung. Tambahkan pisang di atas roti panggang mentega almond ini untuk menu sarapan sehatmu setiap pagi Ladies.

Masih banyak wanita yang sering mengabaikan pentingnya sarapan atau makan makanan sehat saat pagi hari. Padahal mereka yang sarapan punya energi yang lebih tinggi secara fisik daripada mereka yang tidak sarapan dan bisa menjaga porsi makan siang agar tak berlebihan




#Langsing
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Ganti Kopimu dengan Minuman Sehat Ini

Wartakesehatan.com - Kopi selalu menjadi pilihan setiap orang untuk di nikmati sebelum melakukansktifitas. Hal ini memang..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tomat Toner Kulit Alami untuk Membunuh Sel Mati

Wartakesehatan - Memiliki wajah yang segar, sehat, bersih dan bersinar adalah impian setiap orang, khususnya wanita...
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Gula Dapat Meningkatan Energi Secara Instan

Wartakesehatan.com - Manfaat utama dari gula adalah memberikan rasa manis pada manakan atau minuman. Namun disamping itu..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Makanan yang Enak Belum Tentu Baik untuk Kesehatan

Wartakesehatan.com - Banyak orang yang masih belum menerapkan pola makan yang sehat. Mengkonsumsi makanan cepat saji..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Tidur Siang Dapat Melindungi Terhadap Efek Kesehatan

Wartakesehatan.com - Sebuah studi baru yang diterbitkan baru-baru ini menunjukkan bahwa tidur siang singkat dapat..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Korset Tidak Akan Menghilangkan Lemak pada Pinggang

Wartakesehatan.com – Korset merupakan salah satu cara mudah agar tubuh terlihat ramping namun terlihat ramping bukan..
Warta Sehat - 1 hari yang lalu

Menonton TV Dapat Meningkatan Risiko Diabetes Tipe 2

Wartakesehatan.com - Hampir sebagian besar orang tentu menyukai menonton TV dalam kehidupannya. TV memang menawarkan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Benarkah Makanan Sisa Kemarin Baik untuk Kesehatan ?

Wartakesehatan.com - Sayang rasanya jika kita harus membuang makanan yang belum habis saat makan malam. Apalagi makanan..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Biji Selasih Dapat Membantu Program Diet Anda

Wartakesehatan.com - Biji selasih biasa dimanfaatkan sebagai campuran es atau puding. Meskipun terlihat kecil, ternyata di..
Warta Sehat - 2 hari yang lalu

Jus Cranberry Membantu Ibu Hamil Untuk Menjaga Janin

Wartakesehatan.com - Buah cranberry adalah buah yang berwarna merah yang biasanya digunakan sebagai makanan dan..

+Indeks