Membeberkan Cara Sehat Menggunakan High Heels

Oleh : nurul kinanti | Senin, 23 Maret 2020 | 12:48 WIB



Wartakesehatan.com – High heels atau sepatu hak tinggi merupakan salah satu yang sering digunakan oleh kaum wanita. Pasalnya sepatu hak tinggi mampu membuat penggunanya tampil lebih cantik bahkan meningkatkan kepercayaan diri namun seperti yang kita tahu penggunaan hak tinggi ini membahayakan kesehatan.  Jika anda masih ingin tetap menggunakan hak tinggi, anda bisa menggunakan tips sehat menggunakan high heels.

Sammy Margo, seorang fisioterapis dari Chartered Society of Physiotherapy, membeberkan cara sehat menggunakan high heels.

1. Pilih bagian heels dengan sol yang lebar

Penggunaan stilleto tidak terlalu dianjurkan oleh Margo. Solnya terlalu tipis dan ramping, sangat tidak mampu menopang tubuhh dengan baik saat berjalan. Jika memilih sepatu tumit tinggi, pilih yang solnya lebar dan tak terlalu tipis. Pastikan Anda bisa berjalan dengan nyaman tak mudah terjatuh. 

2. Variasikan model sepatu

Hindari penggunaan sepatu tumit tinggi setiap hari. Variasikan model sepatu yang Anda gunakan. Bisa wedges, flat shoes, atau saat santai jangan segan untuk kenakan sneakers. Selain menyehatkan kaki, gaya Anda jadi lebih berwarna.

3. Peregangan

Lakukan peregangan dengan menggerakan kaki ke atas dan bawah sebanyak 8 hitungan setelah selesai menggunakan sepatu tumit tinggi. Putar-putar juga kaki Anda dan rendam di air hangat jika terasa sangat pegal atau sakit.

Demikin tips sederhana menggunakan sepatu high heels, khusus bagi para wanita agar teteap cantik dan sehat.




#High Heels
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 1 hari yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 1 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 1 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Penderita Covid di Indonesia Capai 14.749 dan Terus Naik

Wartakesehatan.com - Angka positif COVID-19 yang terkonfirmasi lewat tes laboratorium di Indonesia kini..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Edukasi Pemeriksaan Rapid Test dan Swab Beredar di WA

Wartakesehatan.com - Sebuah pesan berantai untuk edukasi virus Corona beredar. Isi pesan berantai tersebut sebagai..

+Indeks