Alpukat Membantu Penyerapan Nutrisi Secara Maksimal

Oleh : nurul kinanti | Selasa, 07 April 2020 | 15:02 WIB



Wartakesehatan.com - Alpukat adalah salah satu buah yang cukup menjadi favorit. Buah Alpukat memiliki Kandungan gizi yang bagus dan komplit, sehingga bisa juga dimanfaatkan untuk mempercantik diri dan menyehatkan tubuh. Cara Konsumsi Alpukat, biasanya alpukat dikonsumsi sebagai juga atau menjadi es alpukat moka. Tetapi tahukah Anda bahwa ternyata buah ini juga memiliki kandungan yang sangat menyehatkan? Berikut empat fakta menyehatkan dari alpukat

1. Mengandung lemak tak jenuh

Salah satu kandungan nutrisi dari alpukat yang cukup banyak dikenal adalah mengandung lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh. Asam lemak ini mencegah terjadinya peradangan di tubuh serta menurunkan risiko penyakit kanker.
Salah satu kandungan nutrisi dari alpukat yang cukup banyak dikenal adalah lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh. Asam lemak ini mencegah terjadinya peradangan dalam tubuh serta menurunkan risiko penyakit kanker.

2. Berserat tinggi

Serat biasanya terkandung dalam buah dan sayuran. Serat ini dapat berguna bagi tubuh dalam melancarkan fungsi usus sehingga menurunkan risiko dari banyak masalah kesehatan. alpukat mengandung serat yang dapat larut dan membantu sistem kerja tubuh.
Serat berfungsi untuk melancarkan pergerakan fungsi usus sehingga dapat menurunkan masalah kesehatan pencernaan. alpukat sendiri mengandung serat larut yang bermanfaat untuk membersihkan pencernaan dan meningkatkan kerja sistem pencernaan.

3. Membantu penyerapan nutrisi secara maksimal

Agar tetap bernutrisi, tubuh harus memiliki kemampuan untuk menyerap berbagai kandungan dari makanan. alpukat dapat membantu menyerap dan meningkatkan kadar lemak tak jenuh dari beberapa makanan. Banyak kandungan nutrisi yang harus disatukan dengan asam lemak tak jenuh agar dapat bermanfaat bagi tubuh. alpukat dapat memainkan peran untuk membuat beberapa kandungan ini jadi bermanfaat.
Agar tetap sehat, tubuh harus memiliki kemampuan untuk menyerap berbagai nutrisi dari makanan. Mengonsumsi alpukat secara rutin mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk hal ini karena kandungan asam lemak tak jenuh di dalamnya. Jumlah yang harus dikonsumsi tidak harus satu buah utuh dan dapat dikombinasikan dengan berbagai minuman atau makanan tiap harinya.

4. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi

Selain tiga hal di atas, alpukat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan memiliki banyak manfaat bagi tubuh terutama untuk melindungi dan menyehatkan mata.
alpukat merupakan buah yang sangat tinggi akan kandungan antioksidan. Zat ini memiliki fungsi untuk menghilangkan efek buruk dari radikal bebas yang terjadi di tubuh. Selain itu zat antioksidan juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata Anda.




#Alpukat
Kontak Informasi Wartakesehatan
PT. SIBER MEDIA ABADI

Redaksi: redaksi[at]wartakesehatan.com
Tlp/Fax: 021-86610709 / 021-86610709
Iklan: marketing[at]wartakesehatan.com

Komentar






Warta Sehat - 5 hari yang lalu

TB. Hasanuddin: Penerapan New Normal Tanpa Persiapan Matang Akan Timbulkan Kematian Massal

Wartakesehatan.com - Indonesia bersiap memasuki fase New Normal atau penormalan baru ditengah pandemi covid-19. Sejumlah..
Tekhnologi - 2 minggu yang lalu

Helm Cerdas Deteksi Corona Sangat Penting dan Perlu

Wartakesehatan.com -  Polda Riau memberikan contoh inisiatif dan inovasi dalam perjuangannya melawan pandemi coronavirus...
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Di Tengah Pandemi, Hasanuddin Kunjungi Dapil dan Bagikan Ribuan Masker dan Sembako 

Wartakesehatan.com - Di tengah pandemi covid-19 dan jelang Hari Raya Idul Fitri ini, anggota Komisi I DPR RI Fraksi PDI..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

Covid-19, Sunan Kalijaga Gandeng Nikita Mirzani Baksos ke Markas TNI

Wartakesehatan.com - Ditengah pandemi Covid-19, Pengacara Sunan Kalijaga Bersama Artis dan Forum Kader Bela Negara (FKBN)..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

BPOM: Biasakan Minum Obat Herbal dan Suplemen Kesehatan untuk Daya Tahan Tubuh Menghadapi Pandemi COVID-19

Wartakesehatan.com -  Pandemi COVID-19 membuat sebagian besar masyarakat lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan. Salah..
Obat & Penyakit - 2 minggu yang lalu

Studi: Sistem Imun Krusial dalam Melawan Infeksi Virus Corona

Wartakesehat.com - Sebuah penelitian di Australia dalam jurnal Nature Medicine menyimpulkan, sistem imun..
Warta Sehat - 2 minggu yang lalu

8 Cara Jaga Imun tetap Sehat Lawan Virus Corona

Wartakesehatan.com - Untuk melindungi diri dari paparan virus corona, masyarakat dunia telah banyak menjalankan langkah..
Obat & Penyakit - 3 minggu yang lalu

Imunomodulator untuk Cegah Virus Masuk Tubuh

Wartakesehatan.com - Membekali diri dengan cara cegah infeksi virus, dapat “membentengi” tubuh Anda dari berbagai..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

Penderita Covid di Indonesia Capai 14.749 dan Terus Naik

Wartakesehatan.com - Angka positif COVID-19 yang terkonfirmasi lewat tes laboratorium di Indonesia kini..
Warta Sehat - 3 minggu yang lalu

Edukasi Pemeriksaan Rapid Test dan Swab Beredar di WA

Wartakesehatan.com - Sebuah pesan berantai untuk edukasi virus Corona beredar. Isi pesan berantai tersebut sebagai..

+Indeks